嗓子總有黏痰，可通過改善生活習(xí)慣、藥物治療、物理排痰、飲食調(diào)理、治療原發(fā)疾病等方式快速清除。

1. 改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，讓身體得到充分休息，利于免疫系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，幫助減輕炎癥，減少痰液分泌。同時(shí)，要避免長時(shí)間處于空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境，若無法避免，可佩戴口罩。此外，還應(yīng)避免過度用嗓，減少對咽喉部的刺激。

2. 藥物治療：可使用祛痰藥物，如氨溴索、桉檸蒎腸溶軟膠囊、乙酰半胱氨酸等，這些藥物能稀釋痰液，使其更容易咳出。若存在細(xì)菌感染，還需遵醫(yī)囑使用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛、阿奇霉素等進(jìn)行抗感染治療。

3. 物理排痰：可以通過拍背促進(jìn)痰液排出，拍背時(shí)手指并攏、稍向內(nèi)合掌，由下向上、由外向內(nèi)輕輕拍打患者背部。還可使用霧化吸入的方法，利用霧化裝置將藥物變成微小顆粒，直接作用于呼吸道，濕化氣道，稀釋痰液。

4. 飲食調(diào)理：多喝溫水，能濕潤呼吸道，稀釋痰液。可適當(dāng)食用具有潤肺化痰作用的食物，如雪梨、銀耳、百合等。同時(shí)，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重痰液分泌。

5. 治療原發(fā)疾病：嗓子有黏痰可能是由多種疾病引起，如慢性咽炎、支氣管炎、肺炎等。需要針對不同的原發(fā)疾病進(jìn)行相應(yīng)的治療，從根本上解決痰液問題。例如，慢性咽炎患者可使用復(fù)方硼砂溶液等含漱；支氣管炎患者若咳嗽、咳痰癥狀嚴(yán)重，可能需要使用支氣管擴(kuò)張劑等藥物治療。

嗓子總有黏痰會給人帶來不適，可通過上述多種方法來快速清除。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。同時(shí)，無論使用何種藥物，都需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。