剛懷孕的準(zhǔn)媽媽吃芒果，需考慮過(guò)敏情況、食用量、食用時(shí)間、搭配食物、挑選方法等。

1. 過(guò)敏情況：芒果中含有一些易引起過(guò)敏的成分，如單羥基苯等。部分準(zhǔn)媽媽可能本身就是過(guò)敏體質(zhì)，食用芒果后可能會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹、嘴唇腫脹等過(guò)敏癥狀。所以在食用前，若有芒果過(guò)敏史，應(yīng)避免食用；若不確定是否過(guò)敏，可先少量嘗試，觀察有無(wú)不適反應(yīng)。

2. 食用量：芒果富含糖分，過(guò)量食用可能導(dǎo)致血糖升高，增加妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，過(guò)多食用還可能加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良、腹脹等問(wèn)題。一般建議準(zhǔn)媽媽每天食用芒果不超過(guò)200克。

3. 食用時(shí)間：不宜空腹吃芒果，因?yàn)槊⒐械墓帷⒂袡C(jī)酸等會(huì)刺激胃黏膜，引起胃部不適?？稍陲埡? - 2小時(shí)食用，這樣既能避免對(duì)胃黏膜的刺激，又有助于消化吸收。

4. 搭配食物：芒果不宜與辛辣食物一起食用，如辣椒、花椒等，二者同食可能會(huì)使人患上發(fā)黃病。也不宜與海鮮一起吃，因?yàn)楹ｕr和芒果都易引起過(guò)敏，一起食用會(huì)增加過(guò)敏的幾率。此外，芒果與菠蘿同食易引發(fā)過(guò)敏，因?yàn)椴ぬ}中也含有易致過(guò)敏的物質(zhì)。

5. 挑選方法：應(yīng)選擇成熟度適中的芒果，成熟的芒果顏色鮮艷，果蒂周?chē)鸁o(wú)黑點(diǎn)，有濃郁的果香。避免選擇未成熟或過(guò)熟的芒果，未成熟的芒果口感酸澀，且營(yíng)養(yǎng)成分未完全轉(zhuǎn)化；過(guò)熟的芒果易變質(zhì)，食用后可能導(dǎo)致腹瀉等問(wèn)題。

剛懷孕的準(zhǔn)媽媽在食用芒果時(shí)，要充分考慮過(guò)敏情況、控制好食用量、選擇合適的食用時(shí)間、注意食物搭配以及正確挑選芒果。這樣既能享受芒果的美味，又能保障自身和胎兒的健康。若在食用過(guò)程中出現(xiàn)任何不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。