空氣不好且躺久易頭疼，與氧氣供應不足、有害氣體刺激、血液循環(huán)減緩、心理因素及免疫力下降等因素有關。

1. 氧氣供應不足：空氣不好時，空氣中氧氣含量降低。長時間躺著，身體代謝雖相對緩慢，但大腦仍需持續(xù)的氧氣供應。當氧氣不足，大腦細胞無法正常進行有氧呼吸，會導致能量產(chǎn)生減少，進而引發(fā)頭疼。

2. 有害氣體刺激：空氣中可能存在如甲醛、苯等有害化學氣體，以及灰塵、煙霧等顆粒物。這些有害物質(zhì)被吸入人體后，會刺激呼吸道和鼻腔黏膜，引發(fā)炎癥反應。炎癥介質(zhì)釋放進入血液循環(huán)，可刺激神經(jīng)末梢，導致頭疼。

3. 血液循環(huán)減緩：長時間躺著，身體活動減少，血液循環(huán)速度變慢。血液流動不暢會影響大腦的血液供應，導致腦部缺血、缺氧，引起頭疼。而且，血液循環(huán)減緩還可能使血液中的代謝廢物堆積，進一步加重頭疼癥狀。

4. 心理因素：處于空氣不好的環(huán)境中，人可能會感到煩躁、壓抑等不良情緒。這些負面情緒會影響神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，導致神經(jīng)緊張，血管收縮，從而引發(fā)頭疼。長期處于這種環(huán)境，心理壓力不斷積累，頭疼癥狀可能會更加頻繁和嚴重。

5. 免疫力下降：空氣不好的環(huán)境易滋生細菌、病毒等病原體。長時間處于這樣的環(huán)境且躺著不動，身體免疫力會逐漸下降，更容易受到病原體的侵襲，引發(fā)上呼吸道感染等疾病。感染后，身體會釋放炎性介質(zhì)，刺激神經(jīng)，導致頭疼。

針對空氣不好躺久頭疼的情況，可使用布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等藥物緩解疼痛，但需遵醫(yī)囑使用。同時，應改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，如開窗通風、使用空氣凈化器等，避免長時間躺著，適當進行活動。

空氣不好且躺久易引發(fā)頭疼，是多種因素共同作用的結果。了解這些因素后，人們可以采取相應的措施來預防和緩解頭疼癥狀。若頭疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診。