當(dāng)寶寶發(fā)燒哭鬧時(shí)，可通過溫水擦浴、使用退熱貼、減少衣物、多喝溫水、調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度等物理降溫方法讓寶寶快速安靜下來(lái)。

1. 溫水擦浴：用32 - 34℃的溫水浸濕毛巾，擰至半干后，輕輕擦拭寶寶的額頭、頸部、腋窩、腹股溝及四肢等大血管豐富的部位。水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走熱量，從而起到降溫作用。擦拭過程中要注意動(dòng)作輕柔，避免弄傷寶寶嬌嫩的皮膚。

2. 使用退熱貼：退熱貼是常用的物理降溫產(chǎn)品，其主要成分是親水性高分子凝膠，通過水汽化吸熱的物理變化達(dá)到降低體溫的效果。將退熱貼貼在寶寶的額頭，能持續(xù)發(fā)揮降溫作用，且使用方便，寶寶通常也比較容易接受。

3. 減少衣物：如果寶寶發(fā)燒時(shí)穿著過多或蓋被過厚，不利于散熱，會(huì)導(dǎo)致體溫進(jìn)一步升高。適當(dāng)減少寶寶的衣物和被子，讓皮膚能夠更好地散熱，有助于體溫下降。但要注意避免讓寶寶著涼。

4. 多喝溫水：讓寶寶多喝溫水，不僅可以補(bǔ)充因發(fā)熱而丟失的水分，還能促進(jìn)新陳代謝，增加尿量，通過尿液排出體內(nèi)的熱量和毒素?？梢陨倭慷啻蔚亟o寶寶喂水，保證水分的攝入。

5. 調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度：保持室內(nèi)溫度適宜，一般建議控制在22 - 26℃?？梢允褂每照{(diào)來(lái)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，但要注意空調(diào)風(fēng)口不要直接對(duì)著寶寶吹。適宜的室內(nèi)溫度有助于寶寶感覺舒適，緩解不適癥狀。

6. 冷濕敷：將毛巾浸泡在冷水中，擰干后敷在寶寶的額頭，每5 - 10分鐘更換一次。冷濕敷可以幫助降低頭部溫度，減輕發(fā)熱引起的頭痛等不適。

7. 冰枕：如果寶寶體溫較高，可以使用冰枕。將冰枕放在寶寶的頭頸部，通過傳導(dǎo)散熱來(lái)降低體溫。但要注意冰枕不要直接接觸寶寶的皮膚，可在冰枕上包裹一層薄毛巾，以免凍傷寶寶。

當(dāng)寶寶發(fā)燒哭鬧時(shí)，采用上述物理降溫方法，能在一定程度上降低寶寶的體溫，緩解不適癥狀，從而讓寶寶快速安靜下來(lái)。但如果寶寶體溫持續(xù)不退或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如抽搐、呼吸急促等，應(yīng)及時(shí)帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。同時(shí)，在給寶寶使用藥物降溫時(shí)，一定要遵醫(yī)囑。