想3天結(jié)束月經(jīng)，可嘗試使用藥物干預(yù)、補(bǔ)充維生素C、調(diào)整生活方式、進(jìn)行適量運(yùn)動、注意飲食調(diào)節(jié)等方法。

1. 藥物干預(yù)：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物來調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，如黃體酮、短效避孕藥、氨甲環(huán)酸等。黃體酮能夠使子宮內(nèi)膜提前進(jìn)入分泌期，從而使月經(jīng)提前結(jié)束；短效避孕藥可以抑制排卵，調(diào)整激素水平，對縮短經(jīng)期有一定幫助；氨甲環(huán)酸具有抗纖維蛋白溶解的作用，能減少月經(jīng)量，進(jìn)而縮短經(jīng)期。但使用藥物必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

2. 補(bǔ)充維生素C：維生素C有增強(qiáng)血管壁韌性和彈性的作用，能夠在一定程度上減少月經(jīng)量，使月經(jīng)盡快結(jié)束?？梢酝ㄟ^食用富含維生素C的水果和蔬菜來補(bǔ)充，如橙子、檸檬、獼猴桃、西蘭花等。

3. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，充足的睡眠有助于身體內(nèi)分泌的穩(wěn)定，對月經(jīng)周期的調(diào)節(jié)有積極作用。同時，要注意避免過度勞累，讓身體得到充分的休息。

4. 進(jìn)行適量運(yùn)動：適度的運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助子宮內(nèi)膜更快地脫落。但要注意運(yùn)動強(qiáng)度不宜過大，避免劇烈運(yùn)動，像散步、瑜伽等較為溫和的運(yùn)動方式比較合適。

5. 注意飲食調(diào)節(jié)：在月經(jīng)期間，要避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，這些食物可能會刺激子宮收縮，導(dǎo)致月經(jīng)量增多或經(jīng)期延長?？梢远喑砸恍?zé)帷⒁紫氖澄?，如紅棗、桂圓、小米粥等，有助于身體的恢復(fù)。

想在3天內(nèi)結(jié)束月經(jīng)，可以綜合運(yùn)用上述方法，但每個人的身體狀況不同，對各種方法的反應(yīng)也會有所差異。而且，人為干預(yù)月經(jīng)周期可能會對身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響，所以如果不是必要情況，不建議頻繁進(jìn)行干預(yù)。如果在嘗試過程中出現(xiàn)任何不適癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。