骨折愈合通常分為血腫炎癥機化期、原始骨痂形成期和骨板形成塑形期，各期康復要點包括活動管理、飲食調(diào)理、疼痛控制、并發(fā)癥預防、定期復查等。

1. 活動管理：在血腫炎癥機化期（傷后 2 周內(nèi)），骨折部位不穩(wěn)定，應以休息為主，可在醫(yī)生指導下進行骨折部位臨近關(guān)節(jié)的輕微活動，如握拳、足背伸等，促進血液循環(huán)，防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。原始骨痂形成期（傷后 3 - 6 周），骨折處有初步連接，可逐漸增加活動強度和范圍，如進行骨折部位的被動活動和助力活動。到骨板形成塑形期（傷后 6 - 12 周及以后），骨折基本愈合，可進行主動活動和抗阻訓練，如使用啞鈴進行肌肉力量訓練等，以恢復肢體的正常功能。

2. 飲食調(diào)理：血腫炎癥機化期，應多攝入富含維生素 C 的食物，如橙子、草莓等，以促進膠原蛋白合成，同時保證蛋白質(zhì)的攝入，如瘦肉、魚類等，有助于傷口愈合。原始骨痂形成期，需增加鈣的攝入，可多喝牛奶、吃豆制品等，促進骨痂生長。骨板形成塑形期，飲食可恢復正常，但仍要保證營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，補充各種維生素和礦物質(zhì)。

3. 疼痛控制：血腫炎癥機化期，骨折部位疼痛明顯，可在醫(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。同時，可采用物理方法，如冷敷，減輕腫脹和疼痛。原始骨痂形成期，若仍有疼痛，可適當調(diào)整藥物，也可進行熱敷等物理治療。骨板形成塑形期，疼痛一般較輕，若有不適可通過按摩等方法緩解。

4. 并發(fā)癥預防：在整個骨折愈合過程中，都要注意預防并發(fā)癥。血腫炎癥機化期要預防感染，保持傷口清潔干燥。原始骨痂形成期要防止關(guān)節(jié)粘連和肌肉萎縮，通過適當活動和康復訓練來避免。骨板形成塑形期要注意預防再次受傷，避免過度負重和劇烈運動。

5. 定期復查：血腫炎癥機化期一般在傷后 1 周左右進行首次復查，觀察骨折部位的腫脹、疼痛情況及骨折的位置。原始骨痂形成期每 2 - 3 周復查一次，通過 X 光等檢查了解骨痂生長情況。骨板形成塑形期可每月復查一次，評估骨折愈合的質(zhì)量和肢體功能恢復情況，以便及時調(diào)整康復方案。

骨折愈合的三期各有特點，每個階段的康復要點都至關(guān)重要。正確的活動管理、合理的飲食調(diào)理、有效的疼痛控制、積極的并發(fā)癥預防和定期的復查，有助于促進骨折的順利愈合，恢復肢體的正常功能。患者應嚴格遵循醫(yī)生的建議，進行科學的康復訓練。