被沒狂犬病的狗咬后心理創(chuàng)傷的治愈方法包括心理疏導(dǎo)、認(rèn)知調(diào)整、放松訓(xùn)練、社交支持、藥物輔助等。

1. 心理疏導(dǎo)：尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，心理咨詢師可以通過傾聽、共情等方式，幫助緩解內(nèi)心的恐懼和焦慮情緒。心理咨詢師還會(huì)運(yùn)用專業(yè)的心理治療技術(shù)，如認(rèn)知行為療法、暴露療法等，幫助正確認(rèn)識(shí)被狗咬這一事件，減輕心理創(chuàng)傷。

2. 認(rèn)知調(diào)整：要了解狂犬病的相關(guān)知識(shí)，明白被沒有狂犬病的狗咬后感染狂犬病的概率極低。通過學(xué)習(xí)科學(xué)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，糾正一些錯(cuò)誤的認(rèn)知和觀念，避免過度恐慌。

3. 放松訓(xùn)練：可以嘗試一些放松訓(xùn)練方法，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等。深呼吸能夠增加氧氣供應(yīng)，緩解緊張情緒；冥想有助于集中注意力，平靜內(nèi)心；漸進(jìn)性肌肉松弛則可以幫助放松身體各個(gè)部位的肌肉，減輕身體的緊張感，從而緩解心理上的壓力。

4. 社交支持：與家人、朋友交流溝通，分享被狗咬后的感受和經(jīng)歷。他們的關(guān)心、理解和支持能夠給予情感上的慰藉，讓感到不再孤單。也可以參加一些有類似經(jīng)歷的人的交流小組，互相分享經(jīng)驗(yàn)和應(yīng)對(duì)方法。

5. 藥物輔助：在心理創(chuàng)傷較為嚴(yán)重，出現(xiàn)明顯的焦慮、抑郁等癥狀時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物輔助治療。常用的藥物有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。這些藥物可以調(diào)節(jié)大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒狀態(tài)，但使用時(shí)必須遵醫(yī)囑。

被沒狂犬病的狗咬后的心理創(chuàng)傷是可以治愈的。通過心理疏導(dǎo)、認(rèn)知調(diào)整、放松訓(xùn)練、社交支持以及必要時(shí)的藥物輔助等多種方法的綜合運(yùn)用，能夠逐漸緩解心理上的創(chuàng)傷，恢復(fù)正常的生活和心理狀態(tài)。如果心理創(chuàng)傷持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的心理咨詢科就診。