貧血早篩后，可通過食用富含鐵、維生素C、蛋白質(zhì)、維生素B12和葉酸的食物補(bǔ)血，如動物肝臟、橙子、雞蛋、肉類、綠葉蔬菜等。

1. 動物肝臟：動物肝臟富含鐵元素，且為血紅素鐵，生物利用率高，容易被人體吸收。像豬肝、雞肝等，能有效補(bǔ)充人體所需的鐵，促進(jìn)血紅蛋白的合成，從而改善貧血狀況。

2. 橙子：橙子是維生素C的優(yōu)質(zhì)來源。維生素C能促進(jìn)鐵的吸收，提高鐵的生物利用率。在食用含鐵食物的同時，搭配橙子等富含維生素C的水果，可增強(qiáng)補(bǔ)血效果。

3. 雞蛋：雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，也是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料。攝入足夠的蛋白質(zhì)，有助于身體生成足夠的血紅蛋白，對改善貧血有益。

4. 肉類：肉類不僅含有豐富的鐵元素，還富含維生素B12。維生素B12對神經(jīng)系統(tǒng)功能和造血功能都非常重要。缺乏維生素B12會導(dǎo)致巨幼細(xì)胞貧血，食用肉類能補(bǔ)充維生素B12，預(yù)防和改善此類貧血。

5. 綠葉蔬菜：綠葉蔬菜如菠菜、西蘭花等，含有豐富的葉酸和鐵。葉酸參與DNA的合成和細(xì)胞的分裂，對造血過程至關(guān)重要。同時，其中的鐵元素也能為補(bǔ)血提供支持。

貧血早篩后，通過合理的飲食調(diào)整，多攝入富含鐵、維生素C、蛋白質(zhì)、維生素B12和葉酸的食物，如動物肝臟、橙子、雞蛋、肉類、綠葉蔬菜等，能在一定程度上改善貧血狀況。但如果貧血癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。飲食調(diào)整只是輔助手段，需與專業(yè)的醫(yī)療建議相結(jié)合。