中醫(yī)認為，去胎毒的最佳時間通常在孕晚期，方法包括飲食調理、中藥調理、推拿按摩、適當運動、生活作息調整等。

1. 飲食調理：可食用一些具有清熱解毒作用的食物，如綠豆湯、蓮子粥、玉米須水等。綠豆具有清熱解毒、消暑利水的功效；蓮子能養(yǎng)心安神、益腎澀精、補脾止瀉；玉米須有利尿消腫、清肝利膽的作用。這些食物有助于去除體內熱毒。

2. 中藥調理：在專業(yè)中醫(yī)師的指導下，可使用一些中藥來去胎毒，如黃連、黃芩、金銀花等。黃連具有清熱燥濕、瀉火解毒的功效；黃芩能清熱燥濕、解毒、止血；金銀花有清熱解毒、疏散風熱的作用。但使用中藥需謹慎，必須遵醫(yī)囑。

3. 推拿按摩：通過特定的推拿手法刺激穴位，促進氣血運行，有助于排出體內毒素。例如按摩足三里、三陰交等穴位，足三里具有調理脾胃、補中益氣等作用，三陰交可健脾益血、調肝補腎。不過推拿按摩需由專業(yè)人員操作。

4. 適當運動：孕婦在孕晚期可進行一些適量的運動，如散步、孕婦瑜伽等。運動能促進新陳代謝，增強身體免疫力，幫助排出體內的毒素。但運動要注意適度，避免過度勞累。

5. 生活作息調整：保持規(guī)律的生活作息，早睡早起，避免熬夜。良好的睡眠有助于身體的自我修復和排毒，對去除胎毒也有一定的幫助。

去胎毒是中醫(yī)的一種理念，在孕晚期通過飲食調理、中藥調理、推拿按摩、適當運動以及生活作息調整等方法，有助于去除孕婦體內的熱毒。但在進行任何調理時，都應謹慎，尤其是使用中藥和進行推拿按摩，要在專業(yè)人員的指導下進行。若有疑問，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或婦產(chǎn)科就診咨詢。