中醫(yī)調(diào)養(yǎng)AST/ALT偏低，可從中藥調(diào)理、飲食調(diào)養(yǎng)、針灸治療、運動鍛煉、情志調(diào)節(jié)等方面入手。

1. 中藥調(diào)理：AST/ALT分別指谷草轉氨酶和谷丙轉氨酶，其比值偏低可能提示肝臟等器官存在一定問題。一些中藥具有調(diào)理肝臟功能的作用，比如逍遙丸，它具有疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的功效，可改善肝郁脾虛所致的不適，對肝臟功能有一定的調(diào)理作用；還有護肝片，能疏肝理氣、健脾消食，具有降低轉氨酶作用；另外，復方益肝靈片可益肝滋腎、解毒祛濕，有助于改善肝功能。使用中藥調(diào)理時需遵醫(yī)囑。

2. 飲食調(diào)養(yǎng)：在飲食上可多攝入一些具有養(yǎng)肝作用的食物。例如，菠菜富含多種維生素和礦物質(zhì)，能滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血；枸杞具有滋補肝腎、益精明目的功效；豬肝以臟補臟，有補肝明目、養(yǎng)血的作用。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少肝臟負擔。

3. 針灸治療：通過針刺特定的穴位來調(diào)節(jié)身體的氣血和臟腑功能。如足三里穴，它是人體重要的保健穴位，針刺此穴可調(diào)節(jié)脾胃功能，增強機體免疫力；太沖穴為肝經(jīng)原穴，針刺該穴位能起到疏肝理氣的作用；肝俞穴是肝臟之氣輸注于背部的穴位，刺激此穴位有助于調(diào)節(jié)肝臟功能。針灸治療需由專業(yè)醫(yī)生操作。

4. 運動鍛煉：適當?shù)倪\動可以促進氣血運行，增強體質(zhì)。像太極拳，動作緩慢、柔和，可調(diào)節(jié)呼吸，增強心肺功能，促進肝臟的血液循環(huán)；八段錦也是不錯的選擇，其動作簡單易學，能調(diào)節(jié)身體的各個臟腑功能；散步則是一種較為輕松的運動方式，長期堅持有助于改善身體的整體狀態(tài)。

5. 情志調(diào)節(jié)：中醫(yī)認為，肝主疏泄，與情志密切相關。保持心情舒暢，避免長期處于焦慮、抑郁等不良情緒中，可減少對肝臟的損傷。可以通過聽音樂、閱讀、旅游等方式來緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒。

中醫(yī)調(diào)養(yǎng)AST/ALT偏低是一個綜合的過程，需要從多個方面進行調(diào)理。中藥調(diào)理、飲食調(diào)養(yǎng)、針灸治療、運動鍛煉和情志調(diào)節(jié)相互配合，有助于改善肝臟功能，使AST/ALT比值恢復正常。但如果指標異常情況較為嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行系統(tǒng)的檢查和治療。