中醫(yī)調(diào)理眼白黑點(diǎn)可通過(guò)中藥調(diào)理、針刺療法、按摩推拿、飲食調(diào)養(yǎng)、生活方式調(diào)整等方法。

1. 中藥調(diào)理：可選用一些具有清肝明目、活血化瘀功效的中藥。如菊花，其具有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒的作用，對(duì)于改善眼部氣血循環(huán)有一定幫助；枸杞子能滋補(bǔ)肝腎、益精明目，可增強(qiáng)眼部營(yíng)養(yǎng)；丹參有活血祛瘀、通經(jīng)止痛的功效，有助于改善眼內(nèi)的血液循環(huán)，減少黑點(diǎn)的形成。使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。

2. 針刺療法：針刺療法是中醫(yī)的特色治療方法之一。通過(guò)針刺特定的穴位，如睛明穴、攢竹穴、四白穴等，來(lái)調(diào)節(jié)眼部的氣血運(yùn)行。睛明穴位于目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處，針刺此穴可改善眼部的經(jīng)絡(luò)氣血；攢竹穴在眉頭凹陷中，針刺該穴位能緩解眼部疲勞，促進(jìn)眼部新陳代謝；四白穴在下眼眶中點(diǎn)，直下約0.5寸凹陷處，針刺此穴可調(diào)節(jié)眼部肌肉功能。針刺治療需由專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)師操作。

3. 按摩推拿：按摩推拿也是常用的中醫(yī)養(yǎng)生方法。可以按摩眼周的穴位，如用手指輕輕按揉太陽(yáng)穴，每次按揉1 - 2分鐘，可起到清肝明目、止痛醒腦的作用；還可以按摩風(fēng)池穴，位于項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，按摩此穴能改善頭部和眼部的血液循環(huán)。此外，還可以進(jìn)行眼部的自我按摩，如眼球轉(zhuǎn)動(dòng)、眼保健操等，促進(jìn)眼部的氣血流通。

4. 飲食調(diào)養(yǎng)：在飲食上，應(yīng)多吃一些對(duì)眼睛有益的食物。如富含維生素A的食物，像胡蘿卜、菠菜等，維生素A是視網(wǎng)膜的重要組成成分，有助于維持正常的視覺(jué)功能；富含維生素C的食物，如橙子、草莓等，維生素C具有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛免受自由基的損傷；還可以多吃一些富含葉黃素的食物，如玉米、南瓜等，葉黃素對(duì)視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域有重要的保護(hù)作用。

5. 生活方式調(diào)整：保持良好的生活方式對(duì)于調(diào)理眼白黑點(diǎn)也非常重要。要保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息；避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，如長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電腦等電子設(shè)備，每隔一段時(shí)間應(yīng)休息一下，向遠(yuǎn)處眺望；注意眼部衛(wèi)生，避免用手揉眼睛，防止感染。

中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理眼白黑點(diǎn)是一個(gè)綜合的過(guò)程，需要從多個(gè)方面入手。中藥調(diào)理、針刺療法、按摩推拿、飲食調(diào)養(yǎng)和生活方式調(diào)整等方法相互配合，才能更好地改善眼部狀況，減少眼白黑點(diǎn)的出現(xiàn)。但如果眼白黑點(diǎn)情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，以明確病因，進(jìn)行針對(duì)性的治療。