經(jīng)期吃車?yán)遄?，身體可能出現(xiàn)補(bǔ)充鐵元素、改善氣色、緩解經(jīng)期不適、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力等反應(yīng)。

1. 補(bǔ)充鐵元素：車?yán)遄痈缓F元素，經(jīng)期女性由于失血會(huì)導(dǎo)致鐵元素流失，食用車?yán)遄幽転樯眢w補(bǔ)充鐵，有助于預(yù)防缺鐵性貧血。鐵是人體合成血紅蛋白的重要原料，充足的鐵元素能保證血紅蛋白的正常合成，維持血液的攜氧能力。

2. 改善氣色：車?yán)遄又泻胸S富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，這些成分能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使面色更加紅潤(rùn)有光澤。維生素C還能參與膠原蛋白的合成，有助于保持皮膚的彈性和緊致。

3. 緩解經(jīng)期不適：車?yán)遄有詼?，具有一定的暖宮作用，對(duì)于經(jīng)期腹部寒涼、疼痛等不適癥狀有一定的緩解效果。它能促進(jìn)子宮的血液循環(huán)，減輕子宮平滑肌的痙攣，從而緩解痛經(jīng)。

4. 促進(jìn)消化：車?yán)遄又泻幸欢康纳攀忱w維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，預(yù)防和緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的便秘問題。膳食纖維還能調(diào)節(jié)腸道菌群，維持腸道微生態(tài)的平衡。

5. 增強(qiáng)免疫力：車?yán)遄痈缓喾N維生素和礦物質(zhì)，如維生素A、維生素E、鉀、鎂等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，使女性在經(jīng)期能更好地抵御外界病菌的侵襲。

經(jīng)期適量食用車?yán)遄訉?duì)身體有諸多益處，能補(bǔ)充鐵元素、改善氣色、緩解經(jīng)期不適、促進(jìn)消化以及增強(qiáng)免疫力等。不過，食用時(shí)也需注意適量，避免因過量食用而引起胃腸道不適等問題。如果在經(jīng)期食用車?yán)遄雍蟪霈F(xiàn)異常反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。