早篩發(fā)現(xiàn)胎位低時(shí)，可通過適當(dāng)休息、避免增加腹壓、定期產(chǎn)檢、保持大便通暢、進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)等方法來應(yīng)對(duì)。

1. 適當(dāng)休息：胎位低的情況下，身體需要更多的恢復(fù)時(shí)間。應(yīng)避免長時(shí)間站立或行走，保證充足的睡眠和休息，減少身體的勞累，讓身體處于相對(duì)放松的狀態(tài)，有利于胎兒位置的穩(wěn)定。

2. 避免增加腹壓：不要提重物、避免用力咳嗽、長時(shí)間下蹲等增加腹壓的動(dòng)作。因?yàn)楦箟涸黾涌赡軙?huì)進(jìn)一步壓迫胎兒，使胎位更低，增加早產(chǎn)、流產(chǎn)等風(fēng)險(xiǎn)。

3. 定期產(chǎn)檢：定期產(chǎn)檢是監(jiān)測胎位變化和胎兒發(fā)育情況的重要手段。通過超聲檢查等方式，醫(yī)生可以準(zhǔn)確了解胎位的動(dòng)態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常情況并給予相應(yīng)的處理建議。

4. 保持大便通暢：便秘時(shí)用力排便會(huì)增加腹壓，對(duì)胎位產(chǎn)生不利影響。因此，要多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類食物等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

5. 進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以進(jìn)行一些溫和的運(yùn)動(dòng)，如孕婦瑜伽、散步等。適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的柔韌性和平衡能力，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過度運(yùn)動(dòng)。

6. 調(diào)整睡姿：睡眠時(shí)可采用左側(cè)臥位，這樣能減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，改善子宮胎盤的血液循環(huán)，對(duì)胎兒的生長發(fā)育和胎位穩(wěn)定有一定幫助。

7. 保持心情舒暢：情緒過度緊張、焦慮可能會(huì)影響身體的內(nèi)分泌和生理狀態(tài)，從而對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。要學(xué)會(huì)通過聽音樂、與家人朋友交流等方式緩解壓力，保持心情舒暢。

早篩發(fā)現(xiàn)胎位低不必過于驚慌，通過適當(dāng)休息、避免增加腹壓、定期產(chǎn)檢、保持大便通暢、適度運(yùn)動(dòng)等方法，能在一定程度上改善胎位情況，保障胎兒的健康發(fā)育。但如果在過程中出現(xiàn)腹痛、陰道流血等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。