空氣污染導致人感覺很累很疲乏，主要與氧氣含量降低、有害氣體刺激、顆粒物損傷、微生物感染、心理壓力增加等因素有關。

1. 氧氣含量降低：空氣中污染物增多時，會在一定程度上影響氧氣的比例。例如在一些工業(yè)污染嚴重的區(qū)域，大量廢氣排放到空氣中，占據(jù)了部分空間，使得氧氣含量相對減少。人體吸入氧氣不足，會導致身體各組織器官得不到充足的氧供，能量代謝受到影響，進而使人容易感到疲倦、乏力。

2. 有害氣體刺激：空氣中存在如二氧化硫、氮氧化物、一氧化碳等有害氣體。二氧化硫具有強烈的刺激性，進入呼吸道后，會刺激呼吸道黏膜，引起咳嗽、氣喘等癥狀，增加呼吸負擔，消耗身體能量。一氧化碳能與血紅蛋白結合，使其失去攜帶氧氣的能力，導致身體缺氧，引發(fā)頭暈、乏力等不適。

3. 顆粒物損傷：空氣中的可吸入顆粒物，如PM2.5、PM10等，這些細小的顆?？梢赃M入呼吸道深部，甚至到達肺泡。它們會對呼吸道和肺部造成物理性損傷，引發(fā)炎癥反應。身體為了應對這種損傷，免疫系統(tǒng)會被激活，消耗大量的能量，從而使人產(chǎn)生疲勞感。長期暴露在高濃度顆粒物環(huán)境中，還可能導致慢性阻塞性肺疾病等呼吸系統(tǒng)疾病，進一步加重身體的負擔。

4. 微生物感染：空氣污染的環(huán)境中可能攜帶大量的細菌、病毒等微生物。當人體吸入這些微生物后，容易引發(fā)呼吸道感染、流感等疾病。在感染過程中，身體會啟動免疫反應來對抗病原體，這需要消耗大量的能量。同時，感染引起的發(fā)熱、咳嗽等癥狀也會影響身體的正常代謝和休息，使人感到疲憊不堪。

5. 心理壓力增加：長期處于空氣污染嚴重的環(huán)境中，人們可能會對自身健康產(chǎn)生擔憂和焦慮情緒。心理壓力過大會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導致內(nèi)分泌失調，進而影響身體的能量代謝和睡眠質量。睡眠不足和身體代謝紊亂會使人在白天感到困倦、乏力，工作和學習效率下降。

空氣污染通過多種途徑影響人體健康，導致人感覺很累很疲乏。為了減輕空氣污染對身體的不良影響，應采取有效的防護措施，如佩戴口罩、使用空氣凈化器等。如果出現(xiàn)嚴重的不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科等相關科室就診。