左側(cè)后背疼痛，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法有推拿按摩、針灸療法、中藥內(nèi)服、拔罐療法、中藥熏蒸等。

1. 推拿按摩：通過專業(yè)醫(yī)生的手法，對左側(cè)后背疼痛部位及其相關經(jīng)絡、穴位進行按摩?？梢源龠M局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和痙攣，減輕疼痛癥狀。例如，對背部的膀胱經(jīng)、華佗夾脊穴等進行按揉、滾法、撥法等操作，能夠調(diào)節(jié)氣血運行，改善肌肉的營養(yǎng)供應，增強肌肉的彈性和活力。

2. 針灸療法：依據(jù)中醫(yī)理論，選取與左側(cè)后背疼痛相關的穴位進行針刺或艾灸。針刺穴位可以激發(fā)經(jīng)氣活動，調(diào)節(jié)人體臟腑功能，起到疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血、止痛的作用。常用穴位有肩井、天宗、委中等。艾灸則是利用溫熱刺激穴位，溫通經(jīng)絡、散寒止痛，對于因寒邪侵襲導致的后背疼痛效果較好。

3. 中藥內(nèi)服：根據(jù)患者的具體癥狀、體征和辨證結(jié)果，開具相應的中藥方劑。如果是氣滯血瘀型疼痛，可選用血府逐瘀湯等方劑，以活血化瘀、理氣止痛；若是風寒濕痹型，獨活寄生湯較為合適，能祛風除濕、散寒通絡。此外，還可選用一些中成藥，如小活絡丸、舒筋活血片、云南白藥膠囊等，但需遵醫(yī)囑服用。

4. 拔罐療法：在左側(cè)后背疼痛部位進行拔罐，可使罐吸附于皮膚表面，造成局部瘀血，從而達到疏通經(jīng)絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用。常見的拔罐方法有留罐法、閃罐法、走罐法等。通過拔罐，可以改善局部的血液循環(huán)，促進新陳代謝，加速炎性物質(zhì)的吸收和排出。

5. 中藥熏蒸：利用中藥蒸汽的溫熱和藥力作用，通過皮膚滲透，直達病所。將具有活血化瘀、祛風除濕、通絡止痛等功效的中藥，如乳香、沒藥、木瓜、防風等，放入熏蒸器中加熱產(chǎn)生蒸汽，對左側(cè)后背進行熏蒸。中藥蒸汽的溫熱刺激可以擴張局部血管，促進血液循環(huán)，藥物成分則可以滲透到皮膚和肌肉中，發(fā)揮治療作用。

左側(cè)后背疼痛采用中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法，具有多種選擇。推拿按摩、針灸療法、中藥內(nèi)服、拔罐療法和中藥熏蒸等方法，各有其獨特的作用機制和適用范圍。在實際應用中，可以根據(jù)患者的具體情況，綜合運用這些方法，以達到更好的調(diào)養(yǎng)效果。但如果疼痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行詳細的檢查和診斷。