扁桃體經(jīng)常發(fā)炎與多種體質(zhì)相關(guān)，可通過中醫(yī)養(yǎng)生智慧調(diào)理，如辨別陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、陽虛體質(zhì)，再分別采用滋陰降火、益氣固表、化痰祛濕、清熱化濕、溫陽散寒等方法，還可配合中藥、食療、穴位按摩、運動鍛煉、生活起居調(diào)整等。

1. 體質(zhì)辨識：陰虛體質(zhì)者易虛火上炎，引發(fā)扁桃體發(fā)炎，常伴有口干咽燥、手足心熱等癥狀；氣虛體質(zhì)者正氣不足，易受外邪侵襲，表現(xiàn)為氣短乏力、易感冒；痰濕體質(zhì)者體內(nèi)痰濕積聚，阻礙氣機，有形體肥胖、胸悶等表現(xiàn)；濕熱體質(zhì)者濕熱內(nèi)蘊，可致咽喉紅腫疼痛，伴有口苦、舌苔黃膩；陽虛體質(zhì)者陽氣不足，寒邪易留滯咽喉，出現(xiàn)畏寒怕冷等癥狀。

2. 中藥調(diào)理：針對陰虛體質(zhì)，可選用玄參、麥冬、生地等滋陰清熱的中藥；氣虛體質(zhì)可用黃芪、黨參、白術(shù)等益氣固表；痰濕體質(zhì)可使用半夏、陳皮、茯苓等化痰祛濕；濕熱體質(zhì)可采用黃芩、黃連、黃柏等清熱化濕；陽虛體質(zhì)可選用附子、肉桂、干姜等溫陽散寒。使用中藥需遵醫(yī)囑。

3. 食療方法：陰虛體質(zhì)可食用百合、銀耳、雪梨等滋陰潤燥的食物；氣虛體質(zhì)可多吃山藥、紅棗、小米等健脾益氣的食物；痰濕體質(zhì)可選擇薏仁、芡實、冬瓜等祛濕的食物；濕熱體質(zhì)可飲用綠豆湯、苦瓜汁等清熱祛濕；陽虛體質(zhì)可適當食用羊肉、桂圓等溫熱性食物。

4. 穴位按摩：可按摩合谷穴、曲池穴、天突穴等穴位。合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點處，按摩此穴有疏風解表、通絡(luò)止痛的作用；曲池穴在肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點，能清熱解表；天突穴位于頸部，當前正中線上，胸骨上窩中央，可理氣化痰、清利咽喉。

5. 運動鍛煉：適當?shù)倪\動有助于增強體質(zhì)，提高免疫力。如太極拳、八段錦等中醫(yī)傳統(tǒng)運動，動作舒緩，能調(diào)節(jié)人體氣血陰陽，增強機體的抗病能力。

6. 生活起居調(diào)整：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜。注意口腔衛(wèi)生，飯后及時漱口。根據(jù)季節(jié)變化增減衣物，避免受寒受熱。

通過中醫(yī)的體質(zhì)辨識，針對不同體質(zhì)采用相應(yīng)的調(diào)理方法，如中藥調(diào)理、食療、穴位按摩、運動鍛煉和生活起居調(diào)整等，可有效改善扁桃體經(jīng)常發(fā)炎的狀況。但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科或中醫(yī)科就診。