當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，醫(yī)學(xué)HR（心率）會(huì)出現(xiàn)升高、心率變異性改變、恢復(fù)速率變化、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與心率匹配變化、長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)后靜息心率變化等情況。

1. 心率升高：運(yùn)動(dòng)時(shí)身體對(duì)氧氣和能量的需求增加，為了滿(mǎn)足這種需求，心臟需要更快速地泵血，從而導(dǎo)致心率升高。輕度運(yùn)動(dòng)時(shí)，心率可能會(huì)比靜息時(shí)升高20 - 30次/分鐘；而劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，心率可大幅上升，甚至接近最大心率。最大心率的粗略計(jì)算公式為220減去年齡。

2. 心率變異性改變：心率變異性是指逐次心跳周期差異的變化情況。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，交感神經(jīng)興奮，心率變異性會(huì)降低。這是因?yàn)榻桓猩窠?jīng)主要負(fù)責(zé)身體的應(yīng)激反應(yīng)，使心臟跳動(dòng)更規(guī)律、更快速，以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需求。

3. 恢復(fù)速率變化：運(yùn)動(dòng)停止后，心率會(huì)逐漸恢復(fù)到靜息水平。一般來(lái)說(shuō)，身體素質(zhì)較好的人，心率恢復(fù)的速度較快。如果心率恢復(fù)緩慢，可能提示心臟功能較差或者運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，身體需要更長(zhǎng)時(shí)間來(lái)恢復(fù)。

4. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與心率匹配變化：心率可以反映運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。在合適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下，心率會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加而逐漸升高，并且保持在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的范圍內(nèi)。如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度突然增加，心率可能會(huì)迅速上升；而如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度降低，心率也會(huì)相應(yīng)下降。通過(guò)監(jiān)測(cè)心率，可以調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以達(dá)到最佳的運(yùn)動(dòng)效果。

5. 長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)后靜息心率變化：長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以使心臟功能得到增強(qiáng)。心臟變得更加強(qiáng)壯，每次跳動(dòng)能夠泵出更多的血液，從而在靜息狀態(tài)下不需要那么快的心率來(lái)維持血液循環(huán)。因此，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的人靜息心率通常會(huì)比不運(yùn)動(dòng)的人低。

運(yùn)動(dòng)時(shí)醫(yī)學(xué)HR會(huì)出現(xiàn)多種變化，這些變化反映了身體對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)情況以及心臟功能的狀態(tài)。通過(guò)了解這些變化，可以合理調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)方式，保障運(yùn)動(dòng)的安全性和有效性。如果在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)心率異常變化，如心率過(guò)高、過(guò)低或恢復(fù)異常等情況，應(yīng)及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)并咨詢(xún)醫(yī)生。