判斷女人排卵時間，可通過觀察基礎體溫變化、宮頸黏液性狀、使用排卵試紙、觀察身體癥狀以及借助超聲監(jiān)測等方法。

1. 基礎體溫監(jiān)測：基礎體溫是指人體在較長時間睡眠后，尚未進行任何活動之前所測量到的體溫。在月經周期中，排卵前基礎體溫相對較低，排卵后由于孕激素的作用，體溫會升高0.3 - 0.5℃，并持續(xù)到下次月經來潮前。每天早晨醒來后，在未進行任何活動時，使用專門的基礎體溫計測量口腔體溫，并記錄下來。通過連續(xù)監(jiān)測幾個月的基礎體溫，就能大致了解排卵規(guī)律。

2. 宮頸黏液觀察：隨著月經周期的變化，宮頸黏液的性狀也會發(fā)生改變。在排卵前，宮頸黏液量逐漸增多，變得稀薄、透明，呈蛋清樣，拉絲度可達10cm以上。出現(xiàn)這種黏液的最后一天，一般就是排卵日?？梢酝ㄟ^觀察內褲上的分泌物，或者用手指蘸取少量陰道分泌物來判斷。

3. 排卵試紙檢測：排卵試紙是通過檢測尿液中促黃體生成素（LH）的峰值水平來預測排卵。一般在月經周期的第10天左右開始使用，每天在固定時間收集尿液進行檢測。當試紙出現(xiàn)強陽性時，預示著在24 - 48小時內可能會排卵。

4. 身體癥狀感知：部分女性在排卵時會出現(xiàn)一些身體癥狀，如下腹部一側輕微疼痛，稱為排卵痛；還有可能出現(xiàn)少量陰道出血，即排卵期出血；另外，乳房可能會有脹滿、疼痛感，乳頭也可能變得敏感。

5. 超聲監(jiān)測：超聲監(jiān)測是最準確的判斷排卵方法。通過B超可以直接觀察卵泡的發(fā)育情況和排卵過程。一般從月經周期的第10天左右開始，每隔1 - 2天進行一次超聲檢查，直到卵泡成熟并排出。

以上五種方法都可以幫助判斷女人的排卵時間。每種方法都有其特點和局限性，可根據(jù)自身情況選擇合適的方法，也可以多種方法結合使用，以提高判斷的準確性。了解排卵時間對于備孕或避孕都有重要意義。