老年骨質(zhì)疏松疼痛可通過藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)療法、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、康復(fù)訓(xùn)練等方法緩解。

1. 藥物治療：藥物治療是緩解老年骨質(zhì)疏松疼痛的重要手段。鈣劑是基礎(chǔ)用藥，如碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等，可補(bǔ)充鈣質(zhì)，增強(qiáng)骨密度。維生素D能促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，常見的有骨化三醇、阿法骨化醇等?？构琴|(zhì)疏松藥物如阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、鮭降鈣素等，可抑制破骨細(xì)胞的活性，減少骨吸收，從而緩解疼痛。用藥需遵醫(yī)囑。

2. 物理治療：物理治療能改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛。常見的有體外沖擊波治療，可刺激骨細(xì)胞的活性，促進(jìn)骨修復(fù)；微波治療能使局部組織溫度升高，緩解肌肉痙攣；超短波治療可促進(jìn)炎癥吸收，減輕疼痛癥狀。

3. 運(yùn)動(dòng)療法：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，緩解疼痛。如散步，可增強(qiáng)下肢肌肉力量，提高身體平衡能力；太極拳能調(diào)節(jié)身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性；八段錦可促進(jìn)全身氣血流通，增強(qiáng)骨骼的穩(wěn)定性。運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過度勞累。

4. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：合理的營(yíng)養(yǎng)攝入對(duì)骨質(zhì)疏松的治療至關(guān)重要。應(yīng)多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等。同時(shí)，要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入，可選擇瘦肉、雞蛋、豆類等食物。維生素K也有助于提高骨密度，可通過食用綠葉蔬菜來補(bǔ)充。

5. 康復(fù)訓(xùn)練：康復(fù)訓(xùn)練可幫助老年人恢復(fù)身體功能，減輕疼痛。如平衡訓(xùn)練，可通過單腳站立、走平衡木等方式進(jìn)行，提高身體的平衡能力，減少跌倒的風(fēng)險(xiǎn)；肌肉力量訓(xùn)練，可采用啞鈴、彈力帶等器械進(jìn)行，增強(qiáng)肌肉力量，保護(hù)骨骼。

老年骨質(zhì)疏松疼痛會(huì)嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量，通過藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)療法、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和康復(fù)訓(xùn)練等綜合療法，可有效緩解疼痛，提高骨密度，增強(qiáng)身體功能。但治療過程中需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保治療的安全性和有效性。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。