早補(bǔ)與晚補(bǔ)DHA在孕婦和寶寶健康方面存在諸多差距，涉及孕婦的情緒狀態(tài)、產(chǎn)后恢復(fù)，以及寶寶的視力發(fā)育、智力發(fā)育、免疫系統(tǒng)發(fā)育等。

1. 孕婦情緒狀態(tài)：研究表明，孕期較早補(bǔ)充DHA的孕婦，患孕期抑郁癥的概率相對(duì)較低。有數(shù)據(jù)顯示，早補(bǔ)DHA的孕婦孕期抑郁發(fā)生率比晚補(bǔ)或未補(bǔ)者降低約20%。DHA有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，穩(wěn)定孕婦情緒，使孕婦在孕期能保持較為平和的心態(tài)。

2. 孕婦產(chǎn)后恢復(fù)：早補(bǔ)DHA的孕婦在產(chǎn)后身體恢復(fù)方面更具優(yōu)勢(shì)。比如，在產(chǎn)后子宮復(fù)舊、體力恢復(fù)等方面，早補(bǔ)者所需時(shí)間相對(duì)較短。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，早補(bǔ)DHA的孕婦產(chǎn)后惡露干凈時(shí)間平均比晚補(bǔ)者提前3 - 5天。

3. 寶寶視力發(fā)育：DHA是視網(wǎng)膜的重要組成成分。早期補(bǔ)充DHA的寶寶，其視力敏銳度在幼兒期相對(duì)更高。有研究追蹤發(fā)現(xiàn)，早補(bǔ)DHA的寶寶在2歲時(shí)視力檢測(cè)中，視覺對(duì)比度敏感度比晚補(bǔ)者高約15%，這對(duì)寶寶日后的視覺發(fā)展有積極影響。

4. 寶寶智力發(fā)育：大腦皮層中DHA含量豐富，早補(bǔ)DHA有利于寶寶大腦神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育和連接。根據(jù)長(zhǎng)期的跟蹤調(diào)查，早補(bǔ)DHA的寶寶在認(rèn)知、語(yǔ)言、記憶等智力相關(guān)方面的測(cè)試中，得分比晚補(bǔ)者平均高出5 - 8分。

5. 寶寶免疫系統(tǒng)發(fā)育：早補(bǔ)DHA可增強(qiáng)寶寶的免疫功能。數(shù)據(jù)顯示，早補(bǔ)DHA的寶寶在1歲內(nèi)患呼吸道感染、胃腸道感染等疾病的次數(shù)比晚補(bǔ)者平均少1 - 2次，有助于寶寶擁有更健康的身體。

早補(bǔ)與晚補(bǔ)DHA在孕婦和寶寶健康方面確實(shí)存在顯著差距。對(duì)于孕婦而言，早補(bǔ)DHA有助于穩(wěn)定情緒和產(chǎn)后恢復(fù)；對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，早補(bǔ)DHA對(duì)視力、智力和免疫系統(tǒng)發(fā)育都有積極的促進(jìn)作用。因此，建議孕婦在孕期盡早補(bǔ)充DHA，以保障自身和寶寶的健康。但補(bǔ)充DHA應(yīng)在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。