職場(chǎng)人每晚被呼嚕困擾，搞清病因很重要，常見病因有肥胖、鼻部疾病、咽部疾病、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、飲酒及服用藥物等。

1. 肥胖：肥胖者頸部脂肪堆積，會(huì)使氣道變窄。睡眠時(shí)氣道周圍肌肉松弛，氣道進(jìn)一步塌陷，氣流通過(guò)狹窄氣道產(chǎn)生振動(dòng)，形成呼嚕聲。減輕體重有助于改善氣道狹窄狀況，減少呼嚕發(fā)生。

2. 鼻部疾病：如鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻竇炎等。鼻中隔偏曲會(huì)導(dǎo)致鼻腔通氣不暢，鼻息肉會(huì)堵塞鼻腔，鼻竇炎會(huì)引起鼻腔黏膜腫脹、分泌物增多，這些都會(huì)影響鼻腔正常通氣，使氣流受阻，從而出現(xiàn)呼嚕?？墒褂貌嫉啬蔚卤菄婌F劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等藥物治療，具體用藥需遵醫(yī)囑。

3. 咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大、懸雍垂過(guò)長(zhǎng)等。這些病變會(huì)使咽腔空間變小，氣流通過(guò)時(shí)產(chǎn)生渦流并引起振動(dòng)，產(chǎn)生呼嚕。病情較輕時(shí)可通過(guò)藥物保守治療，病情嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)干預(yù)。

4. 睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：仰臥位睡眠時(shí)，舌頭和軟腭可能因重力作用后墜，阻塞氣道，導(dǎo)致呼嚕。可嘗試側(cè)臥位睡眠，減少氣道阻塞的幾率。

5. 飲酒及服用藥物：飲酒會(huì)使喉部肌肉松弛，增加氣道阻力；某些鎮(zhèn)靜催眠藥物也會(huì)抑制呼吸中樞，使呼吸變淺變慢，導(dǎo)致氣道塌陷，引發(fā)呼嚕。應(yīng)盡量避免睡前飲酒和服用相關(guān)藥物。

職場(chǎng)人被呼嚕困擾時(shí)，需從多方面排查病因。針對(duì)不同病因采取相應(yīng)治療措施，如改善生活習(xí)慣、藥物治療或手術(shù)治療等。若呼嚕問(wèn)題嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院呼吸睡眠中心或耳鼻咽喉科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。