幫助家人增厚臉部角質(zhì)層，可從溫和清潔、合理護(hù)膚、注意防曬、調(diào)整飲食、規(guī)律作息等方面入手。

1. 溫和清潔：選擇溫和、無刺激的潔面產(chǎn)品，避免使用清潔力過強(qiáng)的洗面奶，以免過度清潔破壞臉部角質(zhì)層。一般一天洗臉次數(shù)不宜過多，早晚各一次即可。

2. 合理護(hù)膚：使用具有修復(fù)和保濕功效的護(hù)膚品，如含有神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的產(chǎn)品。神經(jīng)酰胺可以填充細(xì)胞間脂質(zhì)，增強(qiáng)皮膚屏障功能；透明質(zhì)酸能夠吸收大量水分，保持皮膚的水潤。還可以適當(dāng)使用一些具有增厚角質(zhì)層作用的藥膏，如維生素E乳膏、尿素乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等，但需遵醫(yī)囑使用。

3. 注意防曬：紫外線會(huì)對臉部角質(zhì)層造成損傷，因此要做好防曬措施。外出時(shí)可以選擇佩戴遮陽帽、太陽鏡、打遮陽傘等物理防曬方法，也可以涂抹防曬霜進(jìn)行化學(xué)防曬。選擇防曬霜時(shí)，要根據(jù)不同的場景和膚質(zhì)選擇合適的防曬指數(shù)。

4. 調(diào)整飲食：在飲食上，多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。維生素A、C、E等具有抗氧化作用，能夠保護(hù)皮膚細(xì)胞免受自由基的損傷，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。蛋白質(zhì)是皮膚細(xì)胞的重要組成部分，多吃瘦肉、魚類、豆類等食物有助于維持皮膚的健康。

5. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠和規(guī)律的作息時(shí)間，有利于皮膚的新陳代謝和自我修復(fù)。長期熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響皮膚的正常功能，從而使角質(zhì)層變薄。因此，每天應(yīng)保證7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

增厚臉部角質(zhì)層是一個(gè)需要長期堅(jiān)持的過程，通過溫和清潔、合理護(hù)膚、注意防曬、調(diào)整飲食和規(guī)律作息等多方面的綜合措施，可以逐漸幫助家人改善臉部角質(zhì)層薄的問題，增強(qiáng)皮膚的抵抗力和健康度。如果角質(zhì)層薄的問題較為嚴(yán)重或經(jīng)過一段時(shí)間的護(hù)理沒有明顯改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚美容科就診。