強直性脊柱炎背部疼痛影響睡眠，可通過調整睡眠姿勢、進行物理治療、服用藥物、加強鍛煉和改善睡眠環(huán)境等方式改善。

1. 調整睡眠姿勢：選擇硬板床，仰臥位睡眠，避免蜷縮側臥，可在膝蓋下方墊一個薄枕頭，使膝關節(jié)微屈，減輕腰部壓力，有助于維持脊柱的生理曲度，緩解背部疼痛，提高睡眠質量。

2. 進行物理治療：熱療是常用的物理治療方法，如熱敷、熱水浴、紅外線照射等。熱療可以促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕背部疼痛。按摩也能起到一定作用，專業(yè)人員的按摩可放松緊張的肌肉，改善脊柱關節(jié)的活動度，但要注意按摩力度適中，避免加重損傷。

3. 服用藥物：非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等，能減輕炎癥，緩解疼痛和僵硬癥狀，有助于患者入睡和保持睡眠狀態(tài)?？癸L濕藥物如柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤等，可控制病情進展，從根本上減輕疼痛。肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，能緩解肌肉緊張，減輕背部疼痛。但用藥需遵醫(yī)囑。

4. 加強鍛煉：適當?shù)倪\動可以增強脊柱周圍肌肉的力量，維持脊柱的穩(wěn)定性，減輕疼痛。如游泳，水的浮力可減輕脊柱的壓力，同時鍛煉全身肌肉；瑜伽中的一些溫和體式，能幫助拉伸和放松背部肌肉；太極拳也有助于改善身體的柔韌性和平衡能力。鍛煉要循序漸進，避免過度勞累。

5. 改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇合適的床墊和枕頭，床墊要有一定的硬度，能支撐身體重量，枕頭高度要適中，保持頸椎的自然生理曲度。避免在臥室放置電子產(chǎn)品，減少藍光對睡眠的干擾。

強直性脊柱炎背部疼痛影響睡眠是一個常見問題，通過調整睡眠姿勢、進行物理治療、服用藥物、加強鍛煉和改善睡眠環(huán)境等綜合措施，可以有效緩解背部疼痛，提高睡眠質量。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的風濕免疫科就診。