中醫(yī)認(rèn)為，可通過(guò)飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、針灸按摩、運(yùn)動(dòng)鍛煉、生活起居調(diào)整等方式，根據(jù)不同體質(zhì)調(diào)養(yǎng)來(lái)改善顴骨高外觀。

1. 飲食調(diào)理：不同體質(zhì)的人飲食有所差異。對(duì)于陰虛體質(zhì)者，可多食用百合、銀耳、雪梨等滋陰潤(rùn)燥的食物，以調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，避免虛火上炎加重面部外觀不協(xié)調(diào)。陽(yáng)虛體質(zhì)者則宜多吃羊肉、桂圓、核桃等溫陽(yáng)食物，增強(qiáng)身體陽(yáng)氣，促進(jìn)氣血運(yùn)行。痰濕體質(zhì)者應(yīng)減少甜食、油膩食物攝入，多吃薏仁、冬瓜、赤小豆等祛濕食物，防止痰濕阻滯氣血影響面部狀態(tài)。血瘀體質(zhì)者可適當(dāng)食用山楂、玫瑰花、紅糖等具有活血化瘀功效的食物，改善面部血液循環(huán)。平和體質(zhì)者保持均衡飲食即可，注重?cái)z入各類蔬菜水果、谷物、肉類等，維持身體正常代謝。

2. 中藥調(diào)理：可根據(jù)體質(zhì)選用合適的中藥。如陰虛體質(zhì)可選用六味地黃丸、知柏地黃丸等滋陰清熱。陽(yáng)虛體質(zhì)可服用金匱腎氣丸、右歸丸等溫補(bǔ)腎陽(yáng)。痰濕體質(zhì)可使用參苓白術(shù)散、二陳丸等健脾祛濕。血瘀體質(zhì)可服用血府逐瘀丸、丹參片等活血化瘀。但中藥使用需謹(jǐn)慎，應(yīng)遵醫(yī)囑。

3. 針灸按摩：通過(guò)刺激特定穴位來(lái)調(diào)節(jié)身體氣血。例如按摩太陽(yáng)穴、頰車穴、地倉(cāng)穴等，可促進(jìn)面部血液循環(huán)，改善肌肉緊張度。針灸則可根據(jù)體質(zhì)和經(jīng)絡(luò)氣血狀況，選擇相應(yīng)穴位進(jìn)行針刺，調(diào)節(jié)臟腑功能和氣血運(yùn)行，對(duì)改善面部外觀有一定幫助。

4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：不同體質(zhì)適合不同運(yùn)動(dòng)。陰虛體質(zhì)適合太極拳、八段錦等較為柔和的運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度出汗損耗陰液。陽(yáng)虛體質(zhì)可選擇慢跑、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體陽(yáng)氣。痰濕體質(zhì)適合游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，有助于祛濕。血瘀體質(zhì)可進(jìn)行散步、踢毽子等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)氣血流通。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)全身血液循環(huán)，對(duì)改善面部外觀有積極作用。

5. 生活起居調(diào)整：保持規(guī)律作息，避免熬夜。熬夜會(huì)打亂身體生物鐘，影響氣血運(yùn)行和臟腑功能。注意面部保暖，避免受寒，尤其是在寒冷季節(jié)。保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期焦慮、抑郁等不良情緒，因?yàn)榍榫w波動(dòng)會(huì)影響內(nèi)分泌和氣血運(yùn)行，進(jìn)而影響面部狀態(tài)。

中醫(yī)養(yǎng)生智慧強(qiáng)調(diào)根據(jù)不同體質(zhì)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，通過(guò)飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、針灸按摩、運(yùn)動(dòng)鍛煉和生活起居調(diào)整等多方面綜合措施，可在一定程度上改善身體內(nèi)部環(huán)境，促進(jìn)氣血運(yùn)行，從而對(duì)顴骨高外觀起到一定的改善作用。但需長(zhǎng)期堅(jiān)持，且若有嚴(yán)重的面部外觀問(wèn)題，建議到正規(guī)醫(yī)院的整形美容科或中醫(yī)科就診咨詢。