空氣差時(shí)一天不動(dòng)消耗的大卡受基礎(chǔ)代謝率、年齡、性別、體重、肌肉量等影響，而空氣差對(duì)健康的影響主要有呼吸道刺激、心血管負(fù)擔(dān)加重、免疫系統(tǒng)功能降低、增加感染風(fēng)險(xiǎn)、影響神經(jīng)系統(tǒng)。

1. 基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率是維持人體基本生理功能所消耗的能量。即使一天不動(dòng)，基礎(chǔ)代謝也在持續(xù)進(jìn)行。一般來說，成年人基礎(chǔ)代謝率消耗的大卡約占全天總消耗的60%-70%?；A(chǔ)代謝率高的人，在空氣差時(shí)一天不動(dòng)消耗的大卡相對(duì)較多。不同個(gè)體基礎(chǔ)代謝率不同，受遺傳、內(nèi)分泌等多種因素影響。

2. 年齡：隨著年齡增長(zhǎng)，身體的代謝功能會(huì)逐漸下降。年輕人新陳代謝旺盛，基礎(chǔ)代謝率相對(duì)較高，在空氣差時(shí)一天不動(dòng)消耗的大卡可能比老年人多。例如，青少年的基礎(chǔ)代謝率通常比老年人高出10%-20%。

3. 性別：男性和女性的身體結(jié)構(gòu)和激素水平不同，導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率存在差異。一般情況下，男性的肌肉量相對(duì)較多，基礎(chǔ)代謝率比女性高，所以在空氣差時(shí)一天不動(dòng)，男性消耗的大卡可能比女性多。

4. 體重：體重較重的人，身體維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)需要消耗更多的能量。因此，體重越大，在空氣差時(shí)一天不動(dòng)消耗的大卡也會(huì)相應(yīng)增加。

5. 肌肉量：肌肉是代謝活躍的組織，肌肉量越多，基礎(chǔ)代謝率越高。經(jīng)常進(jìn)行力量訓(xùn)練的人，肌肉量相對(duì)較多，即使在空氣差時(shí)一天不動(dòng)，消耗的大卡也會(huì)比肌肉量少的人多。

6. 呼吸道刺激：空氣中的污染物如顆粒物、有害氣體等，會(huì)刺激呼吸道黏膜，引起咳嗽、咳痰、咽喉疼痛等癥狀。長(zhǎng)期暴露在空氣差的環(huán)境中，還可能導(dǎo)致慢性支氣管炎、哮喘等呼吸道疾病。

7. 心血管負(fù)擔(dān)加重：空氣污染物進(jìn)入人體后，會(huì)引起血管收縮、炎癥反應(yīng)等，導(dǎo)致血壓升高、血液黏稠度增加，加重心血管負(fù)擔(dān)，增加心臟病、中風(fēng)等心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

8. 免疫系統(tǒng)功能降低：持續(xù)暴露在空氣差的環(huán)境中，會(huì)影響免疫系統(tǒng)的正常功能，使人體對(duì)病原體的抵抗力下降，容易受到病毒、細(xì)菌等的侵襲。

9. 增加感染風(fēng)險(xiǎn)：空氣差時(shí)，空氣中的病原體更容易傳播，人體吸入后感染的幾率增加，如流感、肺炎等呼吸道傳染病的發(fā)病率可能會(huì)升高。

10. 影響神經(jīng)系統(tǒng)：空氣中的某些污染物可能會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生損害，導(dǎo)致頭痛、頭暈、記憶力減退、失眠等癥狀，長(zhǎng)期暴露還可能增加患神經(jīng)系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

空氣差時(shí)一天不動(dòng)消耗的大卡受多種因素影響，而空氣差對(duì)健康有諸多不良影響，涉及呼吸道、心血管、免疫、神經(jīng)等多個(gè)系統(tǒng)。為了減少空氣差對(duì)健康的危害，應(yīng)盡量減少在空氣污染嚴(yán)重時(shí)外出，保持室內(nèi)空氣清潔。