老年人咳嗽渾身疼痛，想要快速恢復，可從明確病因、藥物治療、日常護理、飲食調節(jié)、適當運動等方面入手。

1. 明確病因：老年人咳嗽渾身疼痛可能由多種原因引起，如感冒、流感、肺炎等呼吸道疾病，也可能是風濕免疫性疾病等。需要及時就醫(yī)，通過血常規(guī)、胸部X線等檢查，明確病因，以便進行針對性治療。

2. 藥物治療：如果是呼吸道感染引起的咳嗽渾身疼痛，可遵醫(yī)囑使用藥物治療。如止咳藥物可選擇右美沙芬、噴托維林、氨溴索等；解熱鎮(zhèn)痛藥物可選擇對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，緩解渾身疼痛癥狀。若存在細菌感染，還需使用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛、阿奇霉素等。

3. 日常護理：保證充足的睡眠，休息環(huán)境要安靜、舒適、溫度和濕度適宜，有利于身體恢復。注意保暖，避免再次著涼加重病情。同時，要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免交叉感染。

4. 飲食調節(jié)：飲食上要保持清淡、易消化，多吃富含維生素和蛋白質的食物，如新鮮的蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等，增強身體免疫力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重咳嗽癥狀。此外，要多喝水，保持呼吸道濕潤，促進痰液排出。

5. 適當運動：在身體狀況允許的情況下，可進行適當的運動，如散步、太極拳等，但要避免過度勞累。適當的運動可以促進血液循環(huán)，增強身體抵抗力，有助于緩解渾身疼痛癥狀，加快身體恢復。

老年人咳嗽渾身疼痛時，需要綜合采取多種措施來促進快速恢復。明確病因是關鍵，在此基礎上進行合理的藥物治療，同時注重日常護理、飲食調節(jié)和適當運動。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。