感冒時(shí)跑步，在癥狀嚴(yán)重、伴有發(fā)熱、存在并發(fā)癥等情況時(shí)要格外小心，此外，身體極度疲勞、服用特殊藥物時(shí)也不宜跑步。

1. 癥狀嚴(yán)重：當(dāng)感冒出現(xiàn)嚴(yán)重的咳嗽、流涕、咽痛、頭痛等癥狀時(shí)，身體正處于較為虛弱的狀態(tài)。此時(shí)跑步會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，使呼吸頻率加快，可能導(dǎo)致咳嗽加劇，咽痛更加明顯，不利于身體恢復(fù)。

2. 伴有發(fā)熱：發(fā)熱是身體免疫系統(tǒng)對抗病毒或細(xì)菌的一種反應(yīng)。當(dāng)體溫升高時(shí)，身體的代謝率增加，心臟負(fù)擔(dān)加重。跑步會(huì)進(jìn)一步升高體溫，加快心率，可能引發(fā)脫水、電解質(zhì)紊亂等問題，甚至可能導(dǎo)致驚厥等嚴(yán)重情況。

3. 存在并發(fā)癥：如果感冒引發(fā)了肺炎、心肌炎等并發(fā)癥，跑步是非常危險(xiǎn)的。以心肌炎為例，劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致心肌損傷加重，引發(fā)心律失常、心力衰竭等嚴(yán)重后果。

4. 身體極度疲勞：感冒本身就會(huì)消耗身體大量的能量，使人感到疲勞。若在身體極度疲勞的狀態(tài)下跑步，會(huì)使身體的免疫力進(jìn)一步下降，延長感冒的病程，甚至可能導(dǎo)致病情反復(fù)。

5. 服用特殊藥物：部分治療感冒的藥物中含有鎮(zhèn)靜成分，服用后會(huì)使人產(chǎn)生嗜睡、乏力等癥狀。此時(shí)跑步容易出現(xiàn)頭暈、注意力不集中等情況，增加摔倒受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

感冒時(shí)是否適合跑步需要根據(jù)具體情況來判斷。在上述幾種情況下跑步，不僅不利于感冒的恢復(fù)，還可能對身體造成更嚴(yán)重的傷害。因此，感冒后要密切關(guān)注自身癥狀，合理安排運(yùn)動(dòng)。若對自身情況不確定，建議咨詢醫(yī)生的意見。