舌頭根部長凸起肉?？赡苡啥喾N原因引起，如上火、痰濕內阻、肝郁氣滯、氣血瘀滯、陰虛火旺等。針對這些情況，中醫(yī)有相應的調理方法，包括中藥調理、飲食調整、情緒調節(jié)、針灸推拿以及生活習慣改善等。

1. 上火：中醫(yī)認為，人體陰陽失衡，內火旺盛會導致上火，進而出現(xiàn)舌頭根部長凸起肉粒的情況。此時可選用清熱瀉火的中藥進行調理，如黃連上清丸、牛黃解毒片、三黃片等。這些藥物能有效清除體內火氣，緩解癥狀。但使用時需遵醫(yī)囑。

2. 痰濕內阻：當體內痰濕積聚，阻滯經(jīng)絡時，也可能引發(fā)舌根肉粒?？煞镁哂谢奠顫窆πУ乃幬铮缍愅?、參苓白術散、香砂六君丸等，幫助運化體內痰濕。

3. 肝郁氣滯：長期情緒不暢，導致肝氣郁結，也會影響身體氣血運行，出現(xiàn)舌根異常?？蛇x擇逍遙丸、柴胡疏肝散、加味逍遙丸等疏肝理氣的藥物來調理。同時，要注意情緒調節(jié)，保持心情舒暢。

4. 氣血瘀滯：氣血運行不暢，在舌根部位形成瘀滯，就會出現(xiàn)凸起肉粒?？墒褂醚痧鐾?、丹參片、三七片等活血化瘀的藥物，促進氣血流通。

5. 陰虛火旺：體內陰液不足，虛火上炎，也可能導致舌根出現(xiàn)問題?？煞昧兜攸S丸、知柏地黃丸、大補陰丸等滋陰降火的藥物。

6. 飲食調整：在日常飲食中，應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重癥狀?？啥喑砸恍┚哂星鍩?、滋陰、化痰作用的食物，如綠豆、百合、雪梨、冬瓜等。

7. 情緒調節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期處于焦慮、抑郁等不良情緒中。可通過聽音樂、散步、旅游等方式緩解壓力，調節(jié)情緒。

8. 針灸推拿：針灸和推拿也是中醫(yī)調理的有效方法。通過針刺特定穴位，如合谷、內關、足三里等，或進行推拿按摩，可調節(jié)身體氣血運行，改善癥狀。

9. 生活習慣改善：保證充足的睡眠，避免熬夜。適當進行體育鍛煉，增強體質，提高身體免疫力。

舌頭根部長凸起肉?？蓮闹嗅t(yī)角度進行多方面調理。針對不同的病因，可選用合適的中藥進行治療，同時結合飲食調整、情緒調節(jié)、針灸推拿以及生活習慣改善等方法，綜合調理身體，緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或相關科室就診。