職場人感冒時，存在食用高鹽食物、攝入過多甜食、大量飲用濃茶咖啡、食用辛辣食物、飲酒等飲食陷阱。

1. 食用高鹽食物：高鹽食物會使口腔及咽部的唾液分泌減少，導(dǎo)致溶菌酶也相應(yīng)減少，從而抑制口腔和咽喉部上皮細(xì)胞的防御能力，使感冒病毒更容易入侵呼吸道，加重感冒癥狀。常見的高鹽食物如咸魚、咸菜等，職場人在感冒期間如果過多食用這類食物，會影響身體恢復(fù)。

2. 攝入過多甜食：甜食會增加痰的黏度和量，還會導(dǎo)致腹脹，抑制食欲。像蛋糕、糖果等甜食，在感冒時食用，會使呼吸道的痰液增多，不利于痰液排出，進(jìn)而加重咳嗽等癥狀，還會影響正常飲食，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡。

3. 大量飲用濃茶咖啡：濃茶和咖啡中含有的咖啡因會使人興奮，影響休息。感冒時身體需要充分休息來恢復(fù)體力，而飲用大量濃茶咖啡會導(dǎo)致職場人難以入睡，無法得到良好的休息，從而影響身體的免疫力，不利于病情好轉(zhuǎn)。同時，咖啡因還可能與一些治療感冒的藥物相互作用，影響藥效。

4. 食用辛辣食物：辛辣食物具有刺激性，會加重呼吸道黏膜的充血和水腫。職場人感冒時，呼吸道本就處于敏感狀態(tài)，食用辣椒、花椒等辛辣食物，會使咳嗽、咽痛等癥狀加劇，延長感冒的病程。

5. 飲酒：酒精會加重身體的脫水癥狀，還會影響肝臟的解毒功能。在感冒期間，身體的代謝功能已經(jīng)受到影響，飲酒會進(jìn)一步加重肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。而且很多治療感冒的藥物與酒精會發(fā)生不良反應(yīng)，如對乙酰氨基酚與酒精同時攝入，會增加肝臟損傷的風(fēng)險。常見治療感冒的藥物有布洛芬、阿司匹林、銀翹解毒片等，但使用這些藥物都需遵醫(yī)囑。

職場人感冒時，應(yīng)避免陷入上述飲食陷阱，保持健康合理的飲食，多吃清淡、易消化且富含營養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、粥等，以促進(jìn)身體恢復(fù)。若感冒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。