老人左邊大腿外側(cè)疼痛護理要點包括注意休息、適當按摩、調(diào)整飲食、做好保暖、合理用藥、及時就醫(yī)等。

1. 注意休息：讓老人保證充足的休息時間，避免長時間站立或行走，減少對疼痛部位的刺激。休息時可適當抬高腿部，促進血液回流，減輕疼痛和腫脹。

2. 適當按摩：可以輕柔地按摩老人左邊大腿外側(cè)疼痛部位，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。按摩時力度要適中，避免過度用力加重疼痛。按摩方向可從下往上，每次按摩時間約15 - 20分鐘，每天可進行2 - 3次。

3. 調(diào)整飲食：在飲食方面，要保證營養(yǎng)均衡。多攝入富含鈣、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、魚類、新鮮蔬菜和水果等。鈣有助于維持骨骼健康，維生素D能促進鈣的吸收，對緩解因骨質(zhì)疏松等原因引起的疼痛有一定幫助。

4. 做好保暖：注意老人腿部的保暖，避免受寒。寒冷刺激可能會導致血管收縮，加重疼痛?？梢愿鶕?jù)天氣情況，給老人穿上合適的褲子，必要時可使用保暖護膝等。

5. 合理用藥：如果疼痛較為嚴重，可在醫(yī)生的指導下合理使用藥物。常用的藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，這些藥物具有抗炎、止痛的作用。但需注意，使用藥物時一定要遵醫(yī)囑，避免自行用藥帶來不良反應。

6. 及時就醫(yī)：若老人左邊大腿外側(cè)疼痛持續(xù)不緩解或加重，伴有腫脹、麻木、活動受限等癥狀，應及時帶老人到正規(guī)醫(yī)院的骨外科或疼痛?？凭驮\。通過詳細的檢查，如X線、CT、磁共振成像等，明確病因，并采取相應的治療措施。

老人左邊大腿外側(cè)疼痛需要綜合護理。通過注意休息、適當按摩、調(diào)整飲食、做好保暖、合理用藥以及及時就醫(yī)等護理要點，可以在一定程度上緩解疼痛，促進老人的康復。但如果疼痛情況復雜或持續(xù)不改善，務必尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。