早上背部中間疼痛可通過中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健改善，如按摩穴位、艾灸、拔罐、服用中藥、練習傳統(tǒng)功法等。

1. 按摩穴位：按摩特定穴位能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，緩解背部疼痛。常用穴位有大椎穴、身柱穴、命門穴等。大椎穴位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處，按摩此穴位可振奮陽氣、通絡(luò)止痛；身柱穴在背部，當后正中線上，第3胸椎棘突下凹陷中，對改善背部疼痛有幫助；命門穴在第二腰椎棘突下凹陷中，按摩它能溫腎壯陽、強腰健骨。

2. 艾灸：艾灸是利用艾絨燃燒產(chǎn)生的溫熱刺激穴位，起到溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛的作用?？蛇x取背部疼痛部位及附近的穴位進行艾灸，如腎俞穴、脾俞穴、膈俞穴等。腎俞穴在第二腰椎棘突旁開1.5寸處，艾灸該穴位能益腎助陽、強腰利水；脾俞穴位于背部，當?shù)?1胸椎棘突下，旁開1.5寸，可健脾和胃、利濕升清；膈俞穴在第7胸椎棘突下，旁開1.5寸，有活血通脈、寬胸理氣的功效。

3. 拔罐：拔罐能使局部皮膚充血，促進血液循環(huán)，減輕背部肌肉緊張?？稍诒巢刻弁磪^(qū)域進行留罐、閃罐等操作。留罐是將罐子吸附在皮膚上并保持一定時間；閃罐則是將罐子拔上后立即取下，如此反復(fù)吸拔多次。

4. 服用中藥：根據(jù)不同的病因和體質(zhì)，可選用合適的中藥進行調(diào)理。如獨活寄生湯，具有祛風濕、止痹痛、益肝腎、補氣血的功效；身痛逐瘀湯能活血行氣、祛瘀通絡(luò)、通痹止痛；小活絡(luò)丹可祛風除濕、化痰通絡(luò)、活血止痛。但服用中藥需遵醫(yī)囑。

5. 練習傳統(tǒng)功法：太極拳、八段錦等傳統(tǒng)功法能調(diào)節(jié)身體氣血運行，增強體質(zhì)，緩解背部疼痛。太極拳動作緩慢、柔和，注重身體的整體性和協(xié)調(diào)性；八段錦每一個動作都有特定的功效，能對身體各部位起到鍛煉作用。

早上背部中間疼痛可通過多種中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健方法緩解。按摩穴位、艾灸、拔罐、服用中藥以及練習傳統(tǒng)功法都有各自的特點和功效。在實際應(yīng)用中，可根據(jù)自身情況選擇合適的方法，必要時應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或疼痛?？凭驮\。