懷孕時(shí)補(bǔ)充DHA，對(duì)胎兒腦部發(fā)育、視力發(fā)育、孕婦情緒調(diào)節(jié)、降低早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)、增強(qiáng)孕婦免疫力等有益。

1. 促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育：DHA是大腦細(xì)胞膜的重要組成成分，在胎兒大腦發(fā)育過(guò)程中起著關(guān)鍵作用。孕期適量補(bǔ)充DHA，能為胎兒大腦神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)和增殖提供充足的營(yíng)養(yǎng)，有助于胎兒智力的發(fā)展，使胎兒出生后可能擁有更好的認(rèn)知能力和學(xué)習(xí)能力。

2. 助力胎兒視力發(fā)育：視網(wǎng)膜中含有大量的DHA，它對(duì)于維持視網(wǎng)膜的正常結(jié)構(gòu)和功能至關(guān)重要。孕婦補(bǔ)充DHA可以通過(guò)胎盤(pán)將其傳遞給胎兒，有助于胎兒視網(wǎng)膜的發(fā)育，提高胎兒的視覺(jué)敏銳度，降低日后出現(xiàn)視力問(wèn)題的幾率。

3. 調(diào)節(jié)孕婦情緒：孕期女性體內(nèi)激素水平變化較大，容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，如焦慮、抑郁等。DHA有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，穩(wěn)定孕婦的情緒，減少孕期不良情緒的發(fā)生，讓孕婦能以更積極的心態(tài)度過(guò)孕期。

4. 降低早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)：研究表明，孕期攝入足夠的DHA可能會(huì)降低早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。DHA可能通過(guò)調(diào)節(jié)孕婦體內(nèi)的炎癥反應(yīng)和激素水平，維持妊娠的穩(wěn)定，從而減少早產(chǎn)的可能性，保障胎兒能夠在母體內(nèi)得到充分的發(fā)育。

5. 增強(qiáng)孕婦免疫力：DHA具有一定的免疫調(diào)節(jié)作用，能夠增強(qiáng)孕婦的免疫系統(tǒng)功能。在孕期，孕婦的身體抵抗力相對(duì)較弱，補(bǔ)充DHA可以幫助孕婦更好地抵御外界病原體的侵襲，降低感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)，保障孕婦和胎兒的健康。

懷孕時(shí)補(bǔ)充DHA對(duì)孕婦和胎兒都有諸多益處，無(wú)論是胎兒的腦部和視力發(fā)育，還是孕婦自身的情緒調(diào)節(jié)、降低早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)以及增強(qiáng)免疫力等方面，DHA都發(fā)揮著重要作用。因此，在孕期合理補(bǔ)充DHA是非常必要的。不過(guò)，補(bǔ)充DHA應(yīng)適量，可通過(guò)食物或在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來(lái)獲取。