月經(jīng)太多可通過(guò)攝入含鐵豐富食物、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、選擇富含維生素食物、食用有止血作用食物、遵循飲食禁忌等飲食方式來(lái)改善，還可使用氨甲環(huán)酸、云南白藥膠囊、宮血寧膠囊等藥物治療，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)檢查。

1. 攝入含鐵豐富食物：月經(jīng)太多易導(dǎo)致缺鐵性貧血，可多吃含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、瘦肉、豆類等，以補(bǔ)充因月經(jīng)失血而流失的鐵元素，預(yù)防貧血。

2. 補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，補(bǔ)充足夠蛋白質(zhì)有助于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體恢復(fù)?？蛇x擇牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、蝦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。

3. 選擇富含維生素食物：維生素對(duì)于維持身體正常生理功能很重要。維生素C能促進(jìn)鐵的吸收，可多吃橙子、檸檬、草莓等水果；維生素K有一定止血作用，菠菜、西蘭花等蔬菜中含量豐富。

4. 食用有止血作用食物：一些食物有一定止血功效，如黑木耳、蓮藕等。黑木耳具有涼血止血作用，蓮藕能清熱涼血、散瘀止血，適量食用可能對(duì)月經(jīng)量多有一定緩解作用。

5. 遵循飲食禁忌：月經(jīng)期間應(yīng)避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，這些食物可能會(huì)刺激子宮收縮，導(dǎo)致月經(jīng)量進(jìn)一步增多。同時(shí)，要避免飲酒和喝濃茶、咖啡，以免加重經(jīng)期不適。

6. 藥物治療：如果月經(jīng)量多情況較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。氨甲環(huán)酸可抑制纖維蛋白溶解，起到止血作用；云南白藥膠囊有化瘀止血、活血止痛、解毒消腫的功效；宮血寧膠囊能涼血止血、清熱除濕、化瘀止痛。但用藥必須遵醫(yī)囑。

7. 及時(shí)就醫(yī)：若月經(jīng)量多持續(xù)不緩解，或伴有頭暈、乏力等嚴(yán)重不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，進(jìn)行婦科超聲、性激素六項(xiàng)等檢查，以明確病因，針對(duì)病因進(jìn)行治療。

月經(jīng)太多會(huì)對(duì)女性身體健康造成一定影響，通過(guò)合理飲食，攝入含鐵、蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，遵循飲食禁忌，食用有止血作用食物等，能在一定程度上改善月經(jīng)量多的情況。必要時(shí)需使用藥物治療，但用藥要遵醫(yī)囑。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，以便明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。