酒喝多了難受可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、補(bǔ)充水分、適當(dāng)休息、按摩穴位等方式緩解，如飲用蜂蜜水、服用納洛酮、補(bǔ)充葡萄糖溶液、安靜休息、按摩內(nèi)關(guān)穴等。

1. 飲食調(diào)節(jié)：飲酒后可適量飲用蜂蜜水，蜂蜜中含有果糖，能促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀；也可喝些酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收；還可以吃一些富含維生素的水果，如橙子、蘋果等，有助于增強(qiáng)肝臟的解毒功能。

2. 藥物治療：納洛酮可用于急性酒精中毒的治療，能促使患者清醒；美他多辛能加速酒精及其代謝產(chǎn)物的清除；還可遵醫(yī)囑使用維生素B1、維生素B6等藥物，它們參與體內(nèi)的代謝過(guò)程，有助于酒精的代謝。需要注意的是，使用藥物必須遵醫(yī)囑。

3. 補(bǔ)充水分：酒精有利尿作用，會(huì)導(dǎo)致身體脫水，因此要多補(bǔ)充水分?？梢燥嬘脺亻_水、淡鹽水或葡萄糖溶液，一方面能補(bǔ)充水分，另一方面能促進(jìn)酒精排出體外。葡萄糖溶液還能為身體提供能量，緩解酒后乏力的癥狀。

4. 適當(dāng)休息：酒后身體需要時(shí)間來(lái)恢復(fù)，應(yīng)找一個(gè)安靜、舒適的地方休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和外界刺激。充足的睡眠有助于身體自我修復(fù)，減輕酒后不適。

5. 按摩穴位：按摩內(nèi)關(guān)穴、足三里穴等穴位也有一定的解酒作用。內(nèi)關(guān)穴位于手腕橫紋上兩寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，用拇指按揉內(nèi)關(guān)穴，每次按揉3 - 5分鐘，可和胃降逆、理氣止嘔；足三里穴位于外膝眼下三寸，脛骨前嵴外一橫指處，按摩此穴位能調(diào)節(jié)胃腸功能，緩解酒后惡心、嘔吐等癥狀。

酒喝多了難受會(huì)給身體帶來(lái)諸多不適，可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、補(bǔ)充水分、適當(dāng)休息和按摩穴位等方法來(lái)緩解。但飲酒應(yīng)適量，避免過(guò)度飲酒對(duì)身體造成傷害。如果酒后不適癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。