老年人肺上小結(jié)節(jié)不消失，可從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、心理以及藥物調(diào)理等方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

1. **生活習(xí)慣**：要保證充足的睡眠，良好的睡眠有助于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。同時(shí)，需戒煙，吸煙是導(dǎo)致肺部疾病的重要危險(xiǎn)因素，戒煙能減少對(duì)肺部的進(jìn)一步刺激。此外，要避免吸入有害氣體和粉塵，如霧霾天氣盡量減少外出，若必須外出應(yīng)佩戴口罩。保持居住環(huán)境的空氣清新，可以使用空氣凈化器，定期開(kāi)窗通風(fēng)。

2. **飲食**：多攝入富含維生素的食物，如橙子、蘋果、菠菜等，維生素有助于增強(qiáng)免疫力。增加蛋白質(zhì)的攝入，像牛奶、雞蛋、魚肉等，能為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持。還應(yīng)多吃具有潤(rùn)肺作用的食物，如雪梨、百合、銀耳等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會(huì)加重肺部負(fù)擔(dān)。

3. **運(yùn)動(dòng)**：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、八段錦等。有氧運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體的抵抗力。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，根據(jù)自身身體狀況調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過(guò)度勞累。

4. **心理**：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免過(guò)度焦慮和緊張。長(zhǎng)期的不良情緒可能會(huì)影響身體的免疫系統(tǒng)，不利于肺部小結(jié)節(jié)的調(diào)養(yǎng)?？梢酝ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、下棋、與朋友交流等方式緩解壓力，放松心情。

5. **藥物調(diào)理**：可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些具有扶正固本、潤(rùn)肺止咳作用的藥物，如百令膠囊、金水寶膠囊、肺力咳合劑等。但需注意，使用藥物應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

老年人肺上小結(jié)節(jié)不消失的調(diào)養(yǎng)是一個(gè)綜合的過(guò)程，需要從生活的各個(gè)方面入手。通過(guò)改善生活習(xí)慣、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整心理狀態(tài)以及必要的藥物調(diào)理等多方面措施，有助于維持肺部健康，促進(jìn)身體的恢復(fù)。若在調(diào)養(yǎng)過(guò)程中出現(xiàn)不適或小結(jié)節(jié)有變化，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。