黑眼圈形成受多種因素影響，包括睡眠不足、遺傳因素、眼周血液循環(huán)不暢、皮膚老化、疾病因素等。

1. 睡眠不足：長期熬夜、睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致眼周血管持續(xù)緊張收縮，血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管淤血和水腫，形成黑眼圈。保持充足且規(guī)律的睡眠，是改善黑眼圈的基礎(chǔ)。一般成年人每天需要7 - 8小時的高質(zhì)量睡眠，良好的睡眠有助于身體恢復(fù)和血液循環(huán)正常，減輕眼周水腫和淤血。

2. 遺傳因素：有些人天生眼周皮膚較薄，皮下血管的顏色更容易顯現(xiàn)出來，從而形成黑眼圈。這種情況下，可以通過一些外部手段來改善，如使用具有遮瑕和美白功效的眼霜，幫助減輕黑眼圈的視覺效果。

3. 眼周血液循環(huán)不暢：長時間用眼、缺乏運(yùn)動等會使眼周血液循環(huán)變慢，血液淤積形成黑眼圈?？梢酝ㄟ^按摩眼周來促進(jìn)血液循環(huán)，如用手指輕輕按摩眼周穴位，像睛明穴、攢竹穴、魚腰穴等。還可以進(jìn)行熱敷，用溫?zé)岬拿矸笤谘鄄?，每?5 - 20分鐘，每天1 - 2次，能有效緩解眼周血液循環(huán)不暢的問題。

4. 皮膚老化：隨著年齡增長，皮膚新陳代謝減緩，膠原蛋白流失，眼周皮膚變得松弛、干燥，黑眼圈也會更加明顯?？梢允褂煤幸朁S醇、維生素C、透明質(zhì)酸等成分的眼霜，視黃醇能促進(jìn)皮膚新陳代謝，維生素C有抗氧化和美白作用，透明質(zhì)酸可以保濕，增加皮膚彈性。此外，也可以考慮一些醫(yī)美手段，如激光治療、注射填充等，但需在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

5. 疾病因素：某些疾病也可能導(dǎo)致黑眼圈，如過敏性鼻炎、腎臟疾病等。過敏性鼻炎會引起鼻黏膜腫脹，影響眼部周圍的血液循環(huán)；腎臟疾病可能導(dǎo)致體內(nèi)水分代謝異常，引起眼周水腫和黑眼圈。如果懷疑是疾病引起的黑眼圈，應(yīng)及時就醫(yī)，針對原發(fā)疾病進(jìn)行治療。如過敏性鼻炎可使用氯雷他定、西替利嗪、孟魯司特鈉等藥物治療；腎臟疾病則需要根據(jù)具體病情進(jìn)行相應(yīng)的治療。用藥均需遵醫(yī)囑。

黑眼圈的形成原因復(fù)雜多樣，改善黑眼圈需要綜合考慮多種因素。保持良好的生活習(xí)慣，注意眼周護(hù)理，針對不同原因采取相應(yīng)的措施，必要時及時就醫(yī)治療疾病。只要堅持正確的方法，就有可能和黑眼圈說再見，重拾明亮雙眸。