腿斷打鋼板后康復較難，可嘗試踝泵運動、股四頭肌等長收縮訓練、直腿抬高訓練、膝關(guān)節(jié)屈伸訓練、髖關(guān)節(jié)活動訓練、扶拐行走訓練等運動方法促進恢復。

1. 踝泵運動：通過踝關(guān)節(jié)的屈伸和環(huán)繞動作，促進下肢血液循環(huán)，預防下肢深靜脈血栓形成。患者仰臥位，雙腿伸直，緩慢勾起腳尖，至最大限度保持5 - 10秒，然后緩慢放下，再將腳尖緩緩下壓至最大限度，保持5 - 10秒后放下，如此反復進行，每組10 - 15次，每天進行3 - 4組。

2. 股四頭肌等長收縮訓練：增強股四頭肌力量，為后續(xù)的活動做準備?；颊哐雠P位，膝關(guān)節(jié)伸直，繃緊大腿前方的肌肉，使膝關(guān)節(jié)盡量下壓床面，保持5 - 10秒后放松，每組10 - 15次，每天進行3 - 4組。

3. 直腿抬高訓練：進一步增強下肢肌肉力量?；颊哐雠P位，雙腿伸直，將一側(cè)下肢緩緩抬起，離床面約30度，保持5 - 10秒后緩慢放下，換另一側(cè)下肢進行同樣的動作，每組10 - 15次，每天進行3 - 4組。

4. 膝關(guān)節(jié)屈伸訓練：改善膝關(guān)節(jié)的活動度?；颊咦诖策叄p小腿自然下垂，主動進行膝關(guān)節(jié)的屈伸動作，也可在他人的輔助下進行被動的屈伸訓練，逐漸增加膝關(guān)節(jié)的活動范圍，每組10 - 15次，每天進行3 - 4組。

5. 髖關(guān)節(jié)活動訓練：包括髖關(guān)節(jié)的前屈、后伸、內(nèi)收、外展等動作，增加髖關(guān)節(jié)的靈活性?；颊哐雠P位或站立位，進行相應的髖關(guān)節(jié)活動，每個動作保持5 - 10秒，每組10 - 15次，每天進行3 - 4組。

6. 扶拐行走訓練：當患者下肢有一定的力量后，可進行扶拐行走訓練。先在有人保護的情況下，使用雙拐進行部分負重行走，逐漸增加行走的距離和時間，根據(jù)恢復情況調(diào)整負重程度。

腿斷打鋼板后的康復是一個循序漸進的過程，上述6種運動方法有助于促進腿部功能的恢復，但在進行運動時要注意適度，避免過度運動造成再次損傷。如果在康復過程中出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適癥狀，應及時就醫(yī)。同時，建議在專業(yè)康復醫(yī)生的指導下進行康復訓練，以獲得更好的康復效果。