打呼嚕與不打呼嚕的人在睡眠質(zhì)量、心血管健康、呼吸系統(tǒng)功能、精神狀態(tài)、生活社交等方面存在較大差距。

1. 睡眠質(zhì)量：打呼嚕的人睡眠過(guò)程中常出現(xiàn)呼吸暫?；驓饬魇芟?，導(dǎo)致睡眠結(jié)構(gòu)紊亂，深睡眠減少，易頻繁覺(jué)醒，難以進(jìn)入高質(zhì)量睡眠狀態(tài)。而不打呼嚕的人睡眠相對(duì)平穩(wěn)，能獲得較好的休息。

2. 心血管健康：打呼嚕會(huì)使血壓波動(dòng)，增加心臟負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期可引發(fā)高血壓、冠心病、心律失常等心血管疾病。不打呼嚕的人患此類疾病的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較低，心血管系統(tǒng)能在相對(duì)穩(wěn)定的環(huán)境下工作。

3. 呼吸系統(tǒng)功能：打呼嚕者氣道可能存在狹窄或阻塞，影響正常通氣，易出現(xiàn)呼吸不暢、憋悶等情況，長(zhǎng)期可導(dǎo)致肺功能下降。不打呼嚕的人呼吸順暢，呼吸系統(tǒng)功能能正常維持。

4. 精神狀態(tài)：打呼嚕導(dǎo)致睡眠不足，第二天易出現(xiàn)困倦、乏力、注意力不集中、記憶力減退等問(wèn)題，影響工作和學(xué)習(xí)效率。不打呼嚕的人精神狀態(tài)較好，能保持較高的工作和學(xué)習(xí)熱情。

5. 生活社交：打呼嚕聲音較大，會(huì)影響同室人的睡眠，可能引發(fā)人際關(guān)系緊張。而不打呼嚕的人不會(huì)因鼾聲對(duì)他人造成干擾，在生活社交中更易與人相處。

6. 激素分泌：打呼嚕影響睡眠，進(jìn)而干擾激素分泌，如生長(zhǎng)激素分泌減少，影響身體正常代謝和生長(zhǎng)發(fā)育（兒童）。不打呼嚕有助于維持正常的激素分泌水平。

7. 咽喉健康：打呼嚕時(shí)氣流沖擊咽喉部，易造成咽喉黏膜損傷，引發(fā)咽干、咽痛、咽喉炎等問(wèn)題。不打呼嚕的人咽喉部受刺激較少，相對(duì)更健康。

打呼嚕與不打呼嚕的人在多個(gè)方面存在明顯差距。打呼嚕不僅影響自身健康，還可能對(duì)生活和社交產(chǎn)生不良影響。若出現(xiàn)打呼嚕且伴有呼吸暫停等異常情況，應(yīng)及時(shí)到呼吸睡眠中心或相關(guān)科室就診，以改善健康狀況。