解決順產(chǎn)惡露問題，可從生活護(hù)理、飲食調(diào)理、藥物治療、觀察惡露情況、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方面入手。

1. 生活護(hù)理：要保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，每天用溫水清洗外陰，防止感染。產(chǎn)后需保證充足的休息，避免過度勞累，休息時(shí)可采取側(cè)臥姿勢(shì)，以利于惡露排出。同時(shí)，要注意保暖，避免受寒。

2. 飲食調(diào)理：可適當(dāng)多吃一些有助于排惡露的食物，如山楂，能促進(jìn)子宮收縮，加快惡露排出；紅糖，有活血化瘀的作用；藕，具有清熱涼血、化瘀止血的功效。飲食應(yīng)營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，增強(qiáng)身體抵抗力，但要避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。

3. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些促進(jìn)子宮收縮、排出惡露的藥物，如益母草顆粒、新生化顆粒、產(chǎn)婦安膠囊等。這些藥物能幫助子宮恢復(fù)，減少惡露時(shí)間和出血量。但需遵醫(yī)囑用藥。

4. 觀察惡露情況：要密切關(guān)注惡露的量、顏色、氣味和持續(xù)時(shí)間。正常惡露有血腥味，但無臭味，一般持續(xù)4 - 6周。若惡露量增多、顏色異常、有異味或伴有發(fā)熱、腹痛等癥狀，可能是子宮復(fù)舊不全、宮腔內(nèi)殘留胎盤或合并感染等原因引起，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：順產(chǎn)產(chǎn)婦在身體允許的情況下，可盡早下床活動(dòng)，如散步等。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，利于惡露排出和子宮恢復(fù)。但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過度勞累。

解決順產(chǎn)惡露問題需要綜合多方面措施。通過良好的生活護(hù)理、合理的飲食調(diào)理、正確使用藥物、密切觀察惡露情況以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，有助于促進(jìn)惡露排出，使子宮更好地恢復(fù)。若出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以便及時(shí)處理。