按摩胸部提升胸部曲線可通過直推乳房、側(cè)推乳房、熱敷按摩、拿捏乳房、穴位按摩等方法。

1. 直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20 - 50次后，換左手按摩右乳房。此方法能促進(jìn)乳房局部血液循環(huán)，為乳房組織提供更多營養(yǎng)，有助于乳腺組織的正常發(fā)育，從而在一定程度上改善胸部曲線。

2. 側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，**20 - 50次后，換右手按摩左乳房。側(cè)推乳房可以刺激乳房側(cè)面的經(jīng)絡(luò)和穴位，調(diào)節(jié)氣血運行，使乳房更加豐滿挺拔。

3. 熱敷按摩：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3 - 5分鐘，然后用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20 - 50次。熱敷能使乳房血液循環(huán)加快，肌肉松弛，此時進(jìn)行按摩，可更好地促進(jìn)乳房的新陳代謝和營養(yǎng)吸收，增強乳房的彈性。

4. 拿捏乳房：將雙手的拇指和食指相對，從乳房基部開始，沿乳房外緣向上拿捏至乳頭，然后再從乳頭向下拿捏至乳房基部，**進(jìn)行10 - 15次。拿捏乳房可以刺激乳腺管，促進(jìn)乳腺的發(fā)育和通暢，對提升胸部曲線有積極作用。

5. 穴位按摩：可以按摩膻中穴、乳根穴、屋翳穴等穴位。膻中穴位于兩乳頭連線的中點，用中指指腹點按該穴位，每次1 - 2分鐘；乳根穴在乳房根部的第五肋間隙，距前正中線4寸，可用拇指或食指按揉；屋翳穴在第二肋間隙，距前正中線4寸，同樣用手指進(jìn)行按揉。穴位按摩能夠調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，促進(jìn)雌激素的分泌，進(jìn)而影響乳房的發(fā)育和形態(tài)。

通過上述直推乳房、側(cè)推乳房、熱敷按摩、拿捏乳房、穴位按摩等按摩方法，長期堅持，有助于促進(jìn)胸部血液循環(huán)，刺激乳腺發(fā)育，增強乳房彈性，從而達(dá)到提升胸部曲線的效果。不過，按摩時要注意力度適中，避免損傷乳房組織。若在按摩過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時停止并咨詢專業(yè)人士。