兒童發(fā)燒時，適當吃水果有助于補充水分和營養(yǎng)，利于恢復。適合兒童發(fā)燒時吃的3種水果有蘋果、梨、香蕉，它們各具益處。

1. 蘋果：蘋果富含維生素C、維生素B族、鉀、鎂等多種維生素和礦物質。維生素C具有抗氧化作用，能增強兒童的免疫力，幫助身體對抗引起發(fā)燒的病原體。在發(fā)燒過程中，兒童身體的水分和電解質會隨著汗液、尿液等流失，蘋果中的鉀元素可以補充因出汗而丟失的電解質，維持身體的電解質平衡。而且蘋果口感酸甜，能刺激兒童的食欲，對于發(fā)燒期間食欲不佳的兒童來說，是一種比較容易接受的食物?？梢詫⑻O果洗凈后直接給兒童吃，也可以切成小塊煮成蘋果湯，這樣既溫暖又容易消化。

2. 梨：梨具有清熱降火、潤肺生津的功效。兒童發(fā)燒時，體內(nèi)往往有內(nèi)熱，吃梨可以幫助清除內(nèi)熱，緩解發(fā)燒帶來的不適。梨中含有豐富的水分，能夠滋潤喉嚨，減輕因發(fā)燒可能引起的咽喉疼痛癥狀。如果兒童咳嗽有痰，梨還能起到一定的化痰止咳作用。可以把梨切成小塊，加入適量的水和冰糖，煮成梨湯給兒童飲用，這樣能更好地發(fā)揮梨的功效。

3. 香蕉：香蕉富含碳水化合物，能為發(fā)燒的兒童提供能量。在發(fā)燒時，兒童身體的新陳代謝加快，能量消耗增加，吃香蕉可以補充能量，避免身體過度虛弱。香蕉還含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，預防和緩解兒童因發(fā)燒、服用藥物等原因引起的便秘問題。香蕉口感軟糯，容易咀嚼和消化，適合發(fā)燒期間腸胃功能較弱的兒童食用?？梢灾苯咏o兒童吃香蕉，也可以將香蕉和牛奶一起打成香蕉奶昔，增加口感和營養(yǎng)。

蘋果、梨、香蕉這3種水果在兒童發(fā)燒時食用，既能補充水分、維生素和礦物質，又能在一定程度上緩解不適癥狀，促進身體恢復。但要注意適量食用，根據(jù)兒童的年齡和消化情況合理安排。如果兒童發(fā)燒癥狀嚴重或持續(xù)不退，應及時就醫(yī)。