中醫(yī)改善經(jīng)常口臭的方法有中藥調(diào)理、穴位按摩、飲食調(diào)節(jié)、口腔清潔和生活習(xí)慣調(diào)整等。

1. 中藥調(diào)理：可使用藿香、佩蘭、薄荷等中藥材。藿香具有化濕、止嘔、解暑的功效，對(duì)于脾胃濕濁導(dǎo)致的口臭有一定改善作用；佩蘭能芳香化濕，醒脾開胃，有助于去除口中異味；薄荷有疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣的作用，能在一定程度上清新口氣。使用中藥調(diào)理口臭時(shí)，需遵醫(yī)囑，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和具體病情選擇合適的藥物。

2. 穴位按摩：按摩內(nèi)庭穴、大陵穴、勞宮穴等穴位。內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴，按摩此穴位可清胃瀉火，對(duì)于胃火旺盛引起的口臭有緩解效果；大陵穴為手厥陰心包經(jīng)的輸穴、原穴，有清心瀉火的作用，可輔助改善口臭；勞宮穴屬手厥陰心包經(jīng)，刺激該穴位能清熱涼血，對(duì)改善口臭也有幫助。按摩時(shí)可用手指按壓穴位，每次按壓持續(xù)3 - 5分鐘，以穴位有酸脹感為宜。

3. 飲食調(diào)節(jié)：減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，這類食物容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，進(jìn)而引發(fā)口臭?？啥嗍秤靡恍┚哂星鍩峤祷?、消食化積作用的食物，如苦瓜、黃瓜、山楂等?？喙夏芮鍩峤舛尽⒚髂?，有助于清除體內(nèi)熱毒；黃瓜有清熱利水、解毒消腫的功效；山楂可消食化積、行氣散瘀，促進(jìn)食物消化。

4. 口腔清潔：除了每天早晚正確刷牙外，還可使用中藥漱口液。例如用金銀花、野菊花等中藥材煮水漱口，金銀花有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用，野菊花能清熱解毒、瀉火平肝，用它們煮水漱口可抑制口腔細(xì)菌滋生，減輕口臭。同時(shí)，要注意清潔舌苔，因?yàn)樯嗵ι先菀讱埩羰澄餁堅(jiān)图?xì)菌，是導(dǎo)致口臭的原因之一。

5. 生活習(xí)慣調(diào)整：保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜。熬夜會(huì)打亂人體的生物鐘，影響腸胃功能和內(nèi)分泌，從而加重口臭。此外，要適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，有助于改善口臭。還應(yīng)保持心情舒暢，長期的精神壓力可能會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂，引發(fā)口臭，通過適當(dāng)?shù)姆绞骄徑鈮毫?，如聽音樂、散步等，?duì)改善口臭也有積極意義。

經(jīng)常口臭會(huì)給生活帶來諸多不便，中醫(yī)提供了多種改善口臭的方法，包括中藥調(diào)理、穴位按摩、飲食調(diào)節(jié)、口腔清潔和生活習(xí)慣調(diào)整等。這些方法相互配合，綜合運(yùn)用，能在一定程度上改善口臭問題。但如果口臭問題嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或相關(guān)科室就診，以明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。