要避免寶寶受痱子折磨，可從保持皮膚清潔、控制室內(nèi)溫度、選擇合適衣物、合理使用藥物、調(diào)整飲食、及時就醫(yī)這幾個方面著手。

1. 保持皮膚清潔：寶寶活動后易出汗，汗水長時間停留皮膚易引發(fā)痱子。需經(jīng)常給寶寶洗澡，使用溫和的嬰兒沐浴產(chǎn)品，清洗皮膚表面污垢和汗液，洗完后用柔軟毛巾輕輕擦干，尤其是皮膚褶皺處。

2. 控制室內(nèi)溫度：高溫環(huán)境下寶寶出汗多，易長痱子?？山柚照{(diào)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，將溫度維持在22 - 26攝氏度，濕度保持在50% - 60%，為寶寶創(chuàng)造舒適環(huán)境，減少出汗。

3. 選擇合適衣物：給寶寶挑選寬松、透氣、吸汗的棉質(zhì)衣物，利于汗液揮發(fā)，降低長痱子幾率。避免穿化纖材質(zhì)或緊身衣物，這類衣物不透氣，會讓寶寶更易出汗。

4. 合理使用藥物：若寶寶已長痱子，可遵醫(yī)囑使用藥物緩解癥狀。如爐甘石洗劑，有收斂、止癢作用；氧化鋅軟膏，能保護皮膚、促進皮膚修復(fù)；痱子粉，可保持皮膚干爽。

5. 調(diào)整飲食：適當(dāng)給寶寶多吃新鮮蔬菜和水果，如西瓜、黃瓜、西紅柿等，這些食物富含水分和維生素，可補充水分，促進新陳代謝。避免給寶寶吃辛辣、油膩、刺激性食物，以防加重痱子癥狀。

6. 及時就醫(yī)：若寶寶痱子癥狀嚴重，如出現(xiàn)膿皰、發(fā)熱等，應(yīng)及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院的小兒科或皮膚病科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

通過保持皮膚清潔、控制室內(nèi)溫度、選擇合適衣物、合理使用藥物、調(diào)整飲食以及在必要時及時就醫(yī)等方法，能有效預(yù)防和治療寶寶的痱子，讓寶寶遠離痱子困擾，健康快樂成長。