孩子吸入灰塵多，可通過飲食調(diào)理、增加水分攝入、適當運動、改善生活環(huán)境等方法清肺，如食用潤肺食物、多喝溫水、進行有氧運動、保持室內(nèi)清潔等。

1. 飲食調(diào)理：可以讓孩子多吃一些具有潤肺作用的食物。例如，梨具有生津止渴、清熱降火、潤肺去燥等功能，能幫助清除肺部灰塵；百合有潤肺止咳、清心安神的功效，對肺部健康有益；木耳富含膳食纖維和植物膠質，能夠吸附肺部的灰塵和雜質，促進其排出體外。此外，還可以選擇山藥、銀耳等食物，它們也有一定的潤肺效果。

2. 增加水分攝入：多喝溫水能夠濕潤呼吸道，稀釋痰液，促進痰液排出，從而減輕肺部負擔。除了白開水，也可以給孩子喝一些具有清肺作用的飲品，如蜂蜜水、檸檬水等。蜂蜜有潤肺止咳的作用，檸檬富含維生素C等營養(yǎng)物質，有助于增強孩子的免疫力。

3. 適當運動：鼓勵孩子進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等。運動可以增強孩子的心肺功能，提高呼吸效率，促進肺部的氣體交換，幫助排出肺部的灰塵和濁氣。但要注意運動環(huán)境的選擇，避免在空氣污染嚴重的地方運動。

4. 改善生活環(huán)境：保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生，定期打掃房間，減少灰塵的積聚?？梢允褂每諝鈨艋?，過濾空氣中的灰塵和有害物質，改善室內(nèi)空氣質量。同時，要注意通風換氣，讓新鮮空氣進入室內(nèi)。另外，在霧霾天氣或灰塵較大的環(huán)境中，盡量減少孩子外出，如需外出，要給孩子佩戴口罩。

5. 藥物輔助：如果孩子吸入灰塵后出現(xiàn)咳嗽、咳痰等癥狀較為嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用一些藥物輔助清肺。例如，氨溴索能夠促進呼吸道內(nèi)黏稠分泌物的排出及減少黏液的滯留，有良好的化痰作用；乙酰半胱氨酸可以降低痰液的黏稠度，使痰液容易咳出；羧甲司坦能使痰液中黏蛋白的二硫鍵斷裂，降低痰液的黏滯性，易于咳出。但使用藥物時一定要遵醫(yī)囑。

當孩子吸入灰塵較多時，家長可以通過飲食調(diào)理、增加水分攝入、適當運動、改善生活環(huán)境以及必要時的藥物輔助等方法來幫助孩子清肺。這些方法相互配合，能夠更好地維護孩子的肺部健康。如果孩子出現(xiàn)嚴重的呼吸道癥狀，應及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診。