降低孕婦尿白細胞高的風險，可通過增加水分攝入、保持外陰清潔、合理飲食、規(guī)律作息、定期產檢等方法。

1. 增加水分攝入：多喝水能增加尿量，起到自然沖洗尿道的作用，減少細菌在尿道內滋生繁殖的機會。孕婦每天宜** 1500 - 2000 毫升的水分攝入，可以分多次飲用白開水、淡茶水等。這樣能促使尿液及時排出體外，降低泌尿系統(tǒng)感染導致尿白細胞升高的可能性。

2. 保持外陰清潔：孕婦由于生理變化，外陰局部環(huán)境更利于細菌滋生。每天用溫水清洗外陰，要注意從前向后清洗，避免將肛門處的細菌帶到尿道口。勤換內褲，選擇寬松、透氣的棉質內褲，保持外陰的干爽。在擦拭時也應從前向后，防止污染尿道口。

3. 合理飲食：飲食上要注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素 C 的食物，如橙子、檸檬、草莓等。維生素 C 具有抗氧化作用，能增強免疫力，幫助身體抵抗感染。同時，減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，這類食物可能會加重泌尿系統(tǒng)的負擔，增加感染風險。

4. 規(guī)律作息：**充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。熬夜會導致身體免疫力下降，容易受到細菌侵襲。孕婦每天應** 8 小時左右的睡眠時間，養(yǎng)成良好的作息習慣，有利于維持身體的正常代謝和免疫功能，降低尿白細胞升高的風險。

5. 定期產檢：孕婦要按照醫(yī)生的建議定期進行產檢，包括尿常規(guī)檢查。通過定期檢查可以及時發(fā)現(xiàn)尿白細胞的異常變化，一旦發(fā)現(xiàn)問題，能在醫(yī)生的指導下采取相應的治療措施。如果確診為泌尿系統(tǒng)感染，可能會使用阿莫西林、頭孢呋辛、頭孢克肟等抗生素進行治療，但必須遵醫(yī)囑使用。

降低孕婦尿白細胞高的風險，需要從生活的多個方面入手。增加水分攝入、保持外陰清潔、合理飲食、規(guī)律作息和定期產檢，這些方法相互配合，有助于維持孕婦泌尿系統(tǒng)的健康，保障孕婦和胎兒的安全。若在孕期出現(xiàn)任何不適或檢查結果異常，應及時就醫(yī)。