根據(jù)身體信號(hào)，在一定程度上能預(yù)測(cè)下次月經(jīng)什么時(shí)候來(lái)，可參考的身體信號(hào)有基礎(chǔ)體溫變化、宮頸黏液變化、乳房變化、情緒波動(dòng)、腹部癥狀等。

1. 基礎(chǔ)體溫變化：正常情況下，女性在月經(jīng)周期中基礎(chǔ)體溫會(huì)呈現(xiàn)雙相變化。排卵后由于孕激素的作用，基礎(chǔ)體溫會(huì)升高0.3 - 0.5℃，并持續(xù)到下次月經(jīng)來(lái)潮前1 - 2天或月經(jīng)**天下降。通過(guò)持續(xù)監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫，掌握其變化規(guī)律，就能根據(jù)體溫的走勢(shì)大致推斷下次月經(jīng)的時(shí)間。比如，當(dāng)基礎(chǔ)體溫持續(xù)高溫相一段時(shí)間后開(kāi)始下降，很可能預(yù)示著月經(jīng)即將來(lái)臨。

2. 宮頸黏液變化：在月經(jīng)周期中，宮頸黏液的性狀會(huì)發(fā)生改變。接近排卵期時(shí)，宮頸黏液變得稀薄、透明、拉絲度好；排卵后，宮頸黏液會(huì)逐漸變得黏稠、量少。當(dāng)發(fā)現(xiàn)宮頸黏液又恢復(fù)到黏稠狀態(tài)，且量逐漸減少時(shí)，距離下次月經(jīng)可能就不遠(yuǎn)了。

3. 乳房變化：許多女性在月經(jīng)來(lái)潮前會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛、乳頭敏感等癥狀。這是由于月經(jīng)前體內(nèi)激素水平變化，乳腺組織受到刺激所致。一般來(lái)說(shuō)，乳房出現(xiàn)這些變化后的一周左右，月經(jīng)可能就會(huì)來(lái)潮。

4. 情緒波動(dòng)：月經(jīng)前，女性體內(nèi)激素水平的波動(dòng)可能會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致情緒出現(xiàn)變化，如煩躁、易怒、焦慮、抑郁等。當(dāng)出現(xiàn)這些情緒波動(dòng)時(shí)，有可能是月經(jīng)即將到來(lái)的信號(hào)。

5. 腹部癥狀：部分女性在月經(jīng)前會(huì)感到下腹部墜脹、隱痛或有腰酸等不適癥狀。這是因?yàn)樵陆?jīng)前盆腔充血，子宮和周?chē)M織受到刺激引起的。當(dāng)出現(xiàn)這些腹部癥狀時(shí)，也提示月經(jīng)可能快要來(lái)了。

綜上所述，通過(guò)關(guān)注基礎(chǔ)體溫變化、宮頸黏液變化、乳房變化、情緒波動(dòng)以及腹部癥狀等身體信號(hào)，能夠在一定程度上預(yù)測(cè)下次月經(jīng)的時(shí)間。但需要注意的是，每個(gè)女性的身體狀況不同，這些信號(hào)的表現(xiàn)和出現(xiàn)時(shí)間也會(huì)存在差異。而且，生活中的一些因素，如壓力、飲食、疾病等，也可能影響月經(jīng)周期和身體信號(hào)。如果對(duì)月經(jīng)周期有疑問(wèn)或出現(xiàn)異常情況，建議到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診檢查。