流鼻血時，可通過按壓鼻翼、冷敷額頭及鼻部、填塞棉球、舉手臂、調(diào)整姿勢等方法來快速止血。

1. 按壓鼻翼：用手指捏緊雙側(cè)鼻翼或?qū)⒊鲅獋?cè)鼻翼壓向鼻中隔約10 - 15分鐘，大多數(shù)情況下，通過這種按壓可以壓迫止血，因為鼻出血多發(fā)生在鼻中隔前下部的易出血區(qū)，按壓鼻翼能起到一定的壓迫作用，減少出血。

2. 冷敷額頭及鼻部：用冷水浸濕的毛巾或冰袋敷在額頭和鼻部，這樣做可以使血管收縮，從而減少鼻腔內(nèi)的血流量，達到止血的目的。冷敷時要注意避免凍傷皮膚，每次冷敷時間不宜過長，一般10 - 15分鐘即可。

3. 填塞棉球：可將干凈的棉球或紙巾輕輕塞入出血的鼻腔，填塞深度要適中，不宜過淺也不宜過深。填塞物可以起到壓迫止血的作用，同時還能吸附血液，防止血液流出。但要注意填塞物不能過于粗糙，以免損傷鼻腔黏膜。

4. 舉手臂：有一種說法是左鼻出血舉右手，右鼻出血舉左手。雖然這種方法的科學(xué)依據(jù)尚不明確，但在實際生活中，部分人嘗試后有一定效果。可能是通過手臂的拉伸動作，影響了身體的血液循環(huán)，從而對鼻出血有一定的緩解作用。

5. 調(diào)整姿勢：流鼻血時應(yīng)保持身體微微前傾，頭稍低，而不是后仰。后仰可能會使血液流入咽喉，引起嗆咳，甚至可能導(dǎo)致血液誤吸入氣管，造成更嚴重的后果。身體前傾并低頭可以讓血液自然流出，避免血液反流。

流鼻血是常見現(xiàn)象，掌握上述方法能在緊急情況下快速止血。但如果鼻出血頻繁發(fā)生或出血量較大、難以止住，可能是某些疾病的表現(xiàn)，如鼻腔疾病、血液系統(tǒng)疾病等，此時應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，進行詳細檢查和治療。