晚上身上癢一撓就起疙瘩可能是由蕁麻疹、濕疹、皮膚干燥等原因引起。搞定這一困擾的方法有改善生活習(xí)慣、使用藥物治療、進(jìn)行過敏原檢測與規(guī)避等。

1. 明確病因：晚上身上癢一撓就起疙瘩常見于蕁麻疹，其發(fā)病機(jī)制是皮膚、黏膜小血管擴(kuò)張及滲透性增加而出現(xiàn)的一種局限性水腫反應(yīng)，通常在2～24小時內(nèi)消退，但反**生新的皮疹。濕疹也是常見原因，是由多種內(nèi)外因素引起的真皮淺層及表皮炎癥，病情易**。皮膚干燥同樣會導(dǎo)致這種情況，尤其是在秋冬季節(jié)，皮膚水分流失，屏障功能受損。

2. 改善生活習(xí)慣：保持居住環(huán)境清潔，定期更換床單被罩，減少塵螨等過敏原。避免搔抓皮膚，搔抓會使皮膚溫度升高，釋放更多的組胺，從而使瘙癢和疙瘩癥狀加重。選擇寬松、純棉的衣物，減少對皮膚的摩擦。注意皮膚保濕，洗澡后及時涂抹身體乳，保持皮膚水潤。

3. 使用藥物治療：抗組胺藥物可用于緩解瘙癢和減輕疙瘩癥狀，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。外用藥物方面，爐甘石洗劑具有止癢作用，糖皮質(zhì)激素類藥膏如氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，能減輕炎癥反應(yīng)。如果癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下系統(tǒng)使用糖皮質(zhì)激素，如潑尼松等。

4. 進(jìn)行過敏原檢測與規(guī)避：通過過敏原檢測，如皮膚點(diǎn)刺試驗、血清特異性IgE檢測等，明確引起過敏的物質(zhì)。常見的過敏原包括食物（如魚蝦、牛奶等）、吸入物（如花粉、塵螨等）。明確過敏原后，盡量避免接觸，以減少癥狀的發(fā)作。

5. 及時就醫(yī)：如果經(jīng)過上述處理后癥狀仍未緩解或持續(xù)加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，制定個性化的治療方案。

晚上身上癢一撓就起疙瘩會給生活帶來諸多不便，通過明確病因、改善生活習(xí)慣、合理使用藥物、進(jìn)行過敏原檢測與規(guī)避以及及時就醫(yī)等方法，能夠有效緩解這一困擾。但在使用藥物時一定要遵醫(yī)囑，以確保治療的安全性和有效性。