長(zhǎng)期耳鳴引發(fā)的疼痛可通過藥物治療、物理治療、心理調(diào)節(jié)、生活方式調(diào)整等方法緩解。藥物治療可使用改善內(nèi)耳循環(huán)藥物、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物、止痛藥物等；物理治療有按摩、針灸等；心理調(diào)節(jié)可減輕焦慮等不良情緒；生活方式調(diào)整包括規(guī)律作息、避免噪音等。

1. 藥物治療：改善內(nèi)耳循環(huán)的藥物如銀杏葉提取物、前列地爾等，能增加內(nèi)耳血液供應(yīng)，改善耳鳴及疼痛癥狀。營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺、維生素B1等，有助于修復(fù)受損的神經(jīng)組織，減輕耳鳴引發(fā)的不適。當(dāng)疼痛較為明顯時(shí)，可遵醫(yī)囑使用止痛藥物，如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等。

2. 物理治療：按摩耳部周圍穴位，如耳門穴、聽宮穴、聽會(huì)穴等，用手指輕輕按揉，每次10 - 15分鐘，每天可進(jìn)行多次，能促進(jìn)耳部血液循環(huán)，緩解疼痛。針灸也是一種有效的物理治療方法，通過針刺特定穴位，調(diào)節(jié)身體經(jīng)絡(luò)氣血，改善耳鳴和疼痛狀況。

3. 心理調(diào)節(jié)：長(zhǎng)期耳鳴引發(fā)的疼痛容易使人產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，而這些情緒又會(huì)加重癥狀?？赏ㄟ^聽音樂、練習(xí)瑜伽、冥想等方式放松身心，減輕心理壓力，保持積極樂觀的心態(tài)，對(duì)緩解疼痛有一定幫助。

4. 生活方式調(diào)整：保持規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起，避免熬夜，**充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)和緩解耳鳴疼痛。減少接觸噪音環(huán)境，如必須處于噪音環(huán)境中，可佩戴耳塞等防護(hù)用品。飲食上，減少攝入咖啡因、酒精等刺激性物質(zhì)，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜和水果。

5. 定期復(fù)查：定期到醫(yī)院進(jìn)行耳部檢查，了解耳鳴和疼痛的變化情況，以便醫(yī)生及時(shí)調(diào)整治療方案。

長(zhǎng)期耳鳴引發(fā)的疼痛會(huì)給患者帶來諸多不適，通過藥物治療、物理治療、心理調(diào)節(jié)和生活方式調(diào)整等綜合方法，能在一定程度上緩解疼痛癥狀。但每個(gè)人的情況不同，治療效果也會(huì)有所差異。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。