血壓壓差大指收縮壓與舒張壓差值超出正常范圍，可通過飲食輔助改善。有助于輔助治療血壓壓差大的5種營養(yǎng)食物有黑木耳、芹菜、洋蔥、獼猴桃、深海魚等。

1. 黑木耳：富含多糖體、腺苷等成分。多糖體能降低血液黏稠度，減少血小板凝集，防止血栓形成，有助于改善血管的通暢性；腺苷具有降血脂、降血壓的作用，能在一定程度上調(diào)節(jié)血壓，輔助縮小血壓壓差。

2. 芹菜：含有芹菜素、丁基苯酞類等生物活性成分。芹菜素具有舒張血管平滑肌的作用，可使血管擴(kuò)張，降低外周血管阻力，從而起到降低血壓的效果；丁基苯酞類物質(zhì)能鎮(zhèn)靜安神，對于因精神緊張等因素引起的血壓波動有一定的緩解作用，利于血壓穩(wěn)定，輔助改善血壓壓差大的情況。

3. 洋蔥：含有前列腺素A和槲皮素。前列腺素A是一種較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑，能降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，降低外周血管阻力，從而降低血壓；槲皮素具有抗氧化、抗炎作用，可保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞，減少血管損傷，維持血管的彈性和正常功能，對血壓調(diào)節(jié)有益。

4. 獼猴桃：富含維生素C、維生素E、鉀等營養(yǎng)成分。維生素C和維生素E是抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，減少氧化應(yīng)激對血管的損傷，保護(hù)血管內(nèi)皮；鉀元素有助于促進(jìn)鈉的排出，調(diào)節(jié)體內(nèi)的鈉鉀平衡，從而起到降低血壓的作用，輔助改善血壓壓差狀況。

5. 深海魚：如三文魚、金槍魚等，富含Omega - 3脂肪酸。這種脂肪酸具有調(diào)節(jié)血脂的作用，能降低血液中甘油三酯的水平，減少血栓形成的風(fēng)險；同時還能抑制炎癥反應(yīng)，改善血管內(nèi)皮功能，增加血管的彈性和柔韌性，有助于維持血壓的穩(wěn)定，對血壓壓差大的情況有一定的輔助治療作用。

通過合理攝入黑木耳、芹菜、洋蔥、獼猴桃、深海魚等營養(yǎng)食物，可在一定程度上輔助治療血壓壓差大。但飲食調(diào)理只是輔助手段，不能替代藥物治療。若血壓壓差異常，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循專業(yè)醫(yī)生的建議進(jìn)行綜合治療。